冬季花椒水泡腳的功效與作用 防流感促進睡眠等
冬季天氣寒冷， 這個季節泡腳是值得一試的養生方法， 若是在水裡加入祛寒藥花椒， 養生功效更是多多!你知道花椒水泡腳的作用嗎?下面為您介紹花椒水泡腳的好處及做法， 天氣漸冷不妨用花椒水泡腳吧!
泡腳時可以在水里加些祛寒的藥物， 廚房裡常見的花椒就是一種很好的祛寒藥。 花椒泡腳， 簡而言之就是用花椒水泡腳， 泡腳對人體的好處很多， 可緩解疲勞、幫助睡眠、提高免疫力等， 花椒泡腳可驅寒氣、助陽氣、防疾病、延壽命。
用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用， 因為在人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應的反射區， 用藥湯浸泡或按摩這些反射區， 就可以使全身經絡疏通、血脈流暢， 能夠調節人體各部分的機能， 取得防病治病自我保健的效果。
花椒水泡腳的作用
1、除濕寒殺菌。 用花椒煮水泡洗。 每晚睡前先將雙腳洗淨， 再用此湯燙泡。
2、防流感。 花椒性溫， 味辛， 有溫中散寒， 除濕、止痛、殺蟲， 解魚腥毒的功效。 在冬天流感的高發期， 用花椒煎湯泡腳， 不僅能夠消除疲勞、養生保健， 而且可以預防流感， 增強人體對流感病毒和其他傳染病的免疫能力。
3、促進睡眠。 中醫認為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。 其實方法很簡單， 用一個棉布包50克花椒(1斤分10份)， 用繩系緊， 加水煮開後， 用這個水泡腳即可。 花椒包可以反復利用， 用一個星期左右再換新的就可以了。
4、治療腳氣。 花椒能止癢殺蟲， 用花椒水泡腳也有治療腳氣的功效。 取苦參15克， 花椒、綠茶各10克， 陳醋50毫升。 將以上藥物加沸水浸泡2小時， 晚上睡覺前把藥液加熱後倒入盆內， 泡洗雙腳30分鐘，
5、治痛經。 用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用， 因為在人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應的反射區， 用藥湯浸泡或按摩這些反射區， 就可以使全身經絡疏通、血脈流暢，
6、解乏。 水溫一般在40—50攝氏度， 以雙腳皮膚發紅、面部有微汗為宜。 每天如能早晚用2%濃度的鹽水加熱後泡腳對健康較為有利， 或者在泡腳的熱水里加少量花椒或者芥末， 有利於增進足部血液迴圈。
花椒水泡腳的做法
用花椒煎湯泡洗。 每晚睡前先將雙腳洗淨， 再用此湯燙泡。 將花椒放入其中， 投入水中加熱到水開， 然後約半分鐘到一分鐘(不要時間太長)關火， 將花椒水到入盆內涼水中至溫度適中， 在泡腳時逐漸加入熱的花椒水以保持溫度。 下一次用時打開鋼絲球， 將新的花椒放入與之前的混合使用， 花椒的用量一般保健目的的三四十粒為好， 如果用於治病的可適當增加， 但最好有醫生指導， 泡腳的次數一般保健是二三天一次， 冬天可適當增加。
泡腳的時候， 最好是按摩腳部， 即使你對穴位不瞭解， 也可以全腳部進行揉搓按摩， 可有效刺激腳部穴位， 起到很好的保健防病作用。 當然泡腳貴在堅持，最好每天睡前都能堅持泡腳，長此以往，可起到祛病延年之效果。最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。
花椒放的過多，或連續花椒泡腳次數太多，或女性第一周花椒泡腳，可能會出現多夢的現象，適當減少次數或及時補血補陰即可。泡腳的時間不能太長，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對於剛開始泡腳，或者是寒性體質的人來說，可能最初一段時間泡腳出不了汗，這是體內寒氣大的表現，這時可適當加大花椒用量和泡腳頻率，直到出汗為止。
有陰虛症狀的人，用花椒水泡腳過程中，要注意及時補陰。因為花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用，且在此過程中還有出汗的現象，所以同其它補陽藥物一樣有“燥”的感覺，特別對於有陰虛症狀的人，花椒水泡腳要結合補陰，否則會加重陰虛的症狀。
泡腳時應該注意以下問題
1、最佳時長15-20分鐘。泡腳時間不宜過長，以15-2030分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
2、最佳水溫在40℃-50℃。水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
3、水量不可太少。泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。
4、泡腳時不宜三心兩意。做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達到“引火歸元”的效果。
當然泡腳貴在堅持，最好每天睡前都能堅持泡腳，長此以往，可起到祛病延年之效果。最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。
花椒放的過多，或連續花椒泡腳次數太多，或女性第一周花椒泡腳，可能會出現多夢的現象，適當減少次數或及時補血補陰即可。泡腳的時間不能太長，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對於剛開始泡腳，或者是寒性體質的人來說，可能最初一段時間泡腳出不了汗，這是體內寒氣大的表現，這時可適當加大花椒用量和泡腳頻率，直到出汗為止。
有陰虛症狀的人，用花椒水泡腳過程中，要注意及時補陰。因為花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用，且在此過程中還有出汗的現象，所以同其它補陽藥物一樣有“燥”的感覺，特別對於有陰虛症狀的人，花椒水泡腳要結合補陰，否則會加重陰虛的症狀。
泡腳時應該注意以下問題
1、最佳時長15-20分鐘。泡腳時間不宜過長，以15-2030分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
2、最佳水溫在40℃-50℃。水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
3、水量不可太少。泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。
4、泡腳時不宜三心兩意。做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達到“引火歸元”的效果。
