青芒果的營養價值

青芒果是我們生活中常見的一種水果， 因為青芒果獨特的酸酸甜甜的口味受到了人們的喜愛， 青芒果富含豐富的維生素C， 礦物質以及粗纖維的含量也很高， 對於動脈硬化以及高血壓等疾病有一定有的預防作用， 對於細菌也有一定的殺死作用。

下面我們來具體的瞭解一下青芒果的營養價值?

青芒果不僅僅具有食用的價值還有很大的藥用價值， 能夠降低人們的血脂和血糖， 還能有通便潤腸的作用， 進而會起到美容養顏的作用,是人們最喜愛的水果之一。

青芒果的營養價值?芒果的食療價值

1、療頭痛頭暈：食用青芒果具有清腸胃的功效， 對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌抑癌：據現代食療觀點而言， 青芒果含有大量的維生素A， 因此具有防癌、抗癌的作用。

3、養顏護膚：由於青芒果中含有大量的維生素， 因此經常食用青芒果， 可以起到滋潤肌膚的作用。

4、祛壓降脂：防治高血壓、動脈硬化。 青芒果含有營養素及維生素C、礦物質等， 除了具有防癌的功效外， 同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5、通便：青芒果中含有大量的纖維， 可以促進排便， 對於防治便秘具有一定的好處。

6、殺菌：芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。 同時還具有抑制流感病毒的作用。

以上的內容就是對於青芒果的營養價值的介紹， 希望能夠給您帶去一定的幫助。 青芒果是一種色香味俱全的水果， 在滿足了人們的的口腹之欲的同時還能為人們提供營養， 但是需要注意的是體質虛寒或者是患有皮膚疾病的人不適合吃， 飯後不可以立即吃芒果， 以免刺激胃髒。