吃什麼對肝臟好

我們日常生活中有必要多吃一些肝臟， 其實肝臟中蘊含了很大的營養價值， 如果和其他蔬菜搭配食用， 對於我們的身體的好處是非常大的， 其中肝臟富含了大量可以增強我們身體素質的營養物質， 可能大家對於吃什麼肝臟及好處還沒有一個清晰的認識， 下面就讓我們一起瞭解一下吃什麼肝臟及好處吧。

豬肝.好處：

1.豬肝含豐富的蛋白質及動物性鐵質， 是營養性貧血兒童較佳的營養食品。 它還含有大量的維生素A， 有助於幼兒的骨骼發育.

2.豬肝富含維生素A、C， 每百克含維生素A10000單位， 含維生素C20毫克。 此外， 還含蛋白質、脂肪、硫胺、核黃素及鈣、磷、鐵等礦物質。 這些營養成分不僅對養生健體有益， 更重要的是它具有補血補鐵、補肝明目的作用。

3.肝臟是動物機體中最大的解毒器官豬從出後到屠宰中間用了不少的藥物來治療一些疾病， 還有疫苗的注射。

大量的藥物殘留都集中在肝臟上， 體質差的人吃了以後容易出現食物中毒或者過敏現象。 但肝臟中含有豐富的“鋅”元素， 能促進骨格的生長發育。 不過這種元素可用花生米來代替所以說最好是不要吃肝， 包括所有動物的肝臟

4.　如果肝臟衰弱， 即使是少量的酒也會發生宿醉， 另一方面， 喝了大量的酒， 而使肝臟處理不了時， 也會發生宿醉。 因此， 預防宿醉， 應首先強化肝臟， 加強肝臟的解毒作用。

防止宿醉的方法， 亦在於強化肝臟， 早晨起來覺得痛苦時， 宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。 此為速效性的方法。 又用洋參煎服， 亦有效果。 烏梅可在中藥店買到。

被列為可治肝臟病的食物， 在我國蜆子湯， 而在外國則為檸檬。 菊花茶也有效果。

從中藥店購買金銀花和甘草， 煎湯後加入黑砂糖(烏糖)飲服亦可。 此外， 當歸、生地、黃芩、山梔、淡竹葉、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。 枸杞也對肝臟有益。

以上的內容為我們介紹了吃什麼肝臟及好處， 大家已經有了明確的認識了吧， 可以說常吃肝臟的好處功效簡直多不勝數， 我們的老人朋友可以多吃一些增強我們自身的體質， 同時正在長身體的青少年也可以多吃一些， 達到補充缺乏的營養物質的功效。