營養飲食

西餐南瓜濃湯做法是什麼

西餐當中最多見的一種湯就是南瓜濃湯, 這種湯喝起來的時候和其他的湯那是完全不一樣的, 這當然是因為南瓜濃湯會帶走一些些的甜味, 這樣反而就可以適當的去增強人們對於這道菜肴的食欲, 變得更加的愛吃一些, 最關鍵的就是西餐當中的南瓜濃湯不需要使用到那麼多的調味料, 這樣反而就會使得吃起來的時候味道特別好。

做法

做法一

原料:南瓜350克, 洋蔥1個, 黃油50克, 肉湯4杯, 牛奶2杯, 麵粉200克, 鮮乳酪半杯, 荷蘭芹少許, 肉豆蔻、鹽、胡椒各適量。

步驟:

1.將南瓜去皮去瓤, 切成薄片, 洋蔥切成碎片, 用黃油炒好。

2.炒鍋上火, 放入洋蔥末, 南瓜片, 肉湯, 直至煮爛即可。

3.然後將鍋內湯汁濾入另一鍋內, 把鍋重新置火上, 加入牛奶煮開, 將黃油和麵粉攪拌均勻後, 一點一點均勻放入, 加入適量肉豆蔻、鹽、胡椒, 起鍋盛入碗內, 放上荷蘭芹末和鮮乳酪的泡沫,

使其漂浮湯上即可。

做法二

材料: 南瓜蓉3大湯匙, 蘑菇8個, 洋蔥半個, 鹽適量, 鮮奶或忌廉100ml, 杞子數粒, 牛油10g。

步驟:

1.將洋蔥切碎, 南瓜去皮小塊備用

2.平鍋中放適量橄欖油, 放入洋蔥碎炒到透明備用

3.將水燒開, 放入南瓜塊, 煮15分鐘, 放入炒好的洋蔥, 煮5分鐘

4.用粉碎棒插入鍋中粉碎(或用粉碎機)

5.加入高湯, 放入胡椒鹽略煮後, 放入牛奶即可[1]

晟敏做法

材料:南瓜, 鮮奶, 地瓜, 洋蔥

步驟:

1.把南瓜和地瓜煮熟.

2.將煮熟的南瓜和地瓜攪拌至土豆泥狀

3.放入乳酪

4.乳酪溶化後放入洋蔥

5.加入牛奶

6.用小火煮的同時放入鮮奶,

7.加少許鹽

8.小火煮5分鐘

做法三

用料:

洋蔥半個

南瓜100克

調料:

肉桂粉1/2茶匙

白糖1/2茶匙

水適量

製作:

1.南瓜和洋蔥去皮洗淨切塊

2.鍋燒熱, 放入適量的橄欖油(沙拉油), 放入洋蔥、肉桂粉(沒有可不放)翻炒均勻

3.待洋蔥炒至透明, 放入南瓜翻炒片刻

4.倒入適量清水, 煮20分鐘左右, 煮至南瓜軟爛, 可以搗成泥狀

5.將煮好的南瓜湯(連湯帶料)一同放入料理機打成泥, 再放入適量白糖即可