葛根的功效和副作用

近年來， 人們的生活條件好轉了， 因此也越來越重視養生了。 其實短時間之內養生與不養生並沒有什麼區別， 但是隨著時間的推移你會發現那些懂得養生的人要健康得多了。 葛根是一種公認的具有強大的養生功效的食材， 因此很多人都喜歡食用葛根。 其實物極必反， 雖然葛根有著強大的功效， 但是如果食用過多， 也會對人體健康產生不利的影響的。

一、葛根的功效

升陽解肌， 透疹止瀉， 除煩止渴。 治傷寒、溫熱頭痛項強， 煩熱消渴， 泄瀉， 痢疾， 癍疹不透， 高血壓， 心絞痛， 耳聾。

二、葛根的作用

1、對平滑肌的作用

葛根中的大豆甙元具有抗乙醯膽鹼作用， 能夠明顯收縮平滑肌， 被認為是葛根解痙作用的主要成分。

2、對冠狀迴圈的作用

葛根水煎劑、醇浸膏、總黃酮和葛根素均有明顯的擴張冠狀血管的作用， 能使冠血流量增加， 血管阻力降低。

3、對心肌梗塞和心律失常的作用

葛根醇浸膏、大豆甙元和葛根素均有明顯的對抗烏頭堿和氯化鋇誘發的心律失常作用， 葛根素還能明顯縮短氯彷、腎上腺素誘發的家兔心律失常時間， 葛根素能明顯縮小心肌梗塞範圍， 被認為是一種β-腎上腺素受體阻滯劑。

4、對心臟功能和心肌代謝的影響

葛根總黃酮和葛根素能減慢心率， 降低心臟總外周阻力， 減少心肌耗氧量;提高心肌工作效率.葛根素還能明顯減少缺血引起的心肌乳酸的產生， 改善梗塞心肌的代謝。

5、對血壓和外周血管的作用

葛根總葛酮和葛根素能使血漿腎素活性和血管緊張素顯著降低， 血壓下降.葛根素對微循環障礙有明顯的改善作用， 主要表現為增加微血管運動的振幅和提高局部微血流量;葛根總黃酮具有明顯擴張腦血管的作用， 改善腦微循環和外周迴圈.據報導， 葛根素還能改善視網膜血管末稍單位的阻滯狀態， 從而提高視功能。

三、食材製作

1、桂花葛粉羹

桂花糖5克， 葛根50克。 先用涼開水適量調葛粉， 再用沸水沖化葛粉， 使之成晶瑩透明狀， 加入桂花糖調拌均勻即成。 此羹甘甜潤口， 氣味芬芳。 此羹具有遲熱生津， 解肌發表的功效， 適用於發熱、口渴、心煩、口舌潰瘍等病症。

2、葛根粉粥

葛粉200克， 粟米300克。 用清水浸粟米一晚， 第二天濺出， 與葛粉同拌均勻， 按常法煮粥，