孕婦能吃洋蔥嗎

我們知道， 在日常生活中， 孕婦的各方面是十分注意的， 尤其是她們吃的那方面， 有的人會專門去找一個營養師來給孕婦配早晨， 有的人會自己百度查找孕婦能吃什麼， 當然我們知道孕婦最好不要吃海鮮， 尤其是吃螃蟹這些東西， 但是除了海鮮之外， 孕婦是不是還有其他東西也是不能吃的呢。

有人在問洋蔥這種味辛的食物孕婦能不能吃， 答案當然是肯定的， 孕婦當然是可以吃洋蔥的， 洋蔥就是因為味辛， 所以能夠預防感冒， 同時洋蔥含有的維生素比較多， 可以提高人體的免疫力。

洋蔥

洋蔥味辛,有清熱化痰、解毒殺蟲之功效。 它含有在蔬菜中極為少見的前列腺素A,能降低血壓。 洋蔥還是一種良好的抗癌食物， 含有豐富的微量元素硒,是一種很強的抗氧化劑， 可提高人體的免疫力， 對預防乳腺癌、結腸癌、前列腺癌有相當功效。 洋蔥中含有的硫胺素可抑斑和頭皮屑。

主要補充：蛋白質、鈣、磷、鐵等

最佳食用方法：肉類與洋蔥搭配時最能發揮洋蔥特徵， 除了能預防成人病之外， 對於恢復疲勞也頗有助益。

提示：過量食用洋蔥會產生脹氣和排氣。 有皮膚瘙癢性疾病以及患有眼疾充血的准媽媽應忌食。 洋蔥燉煮愈久愈可增加甘味， 此方法頗討好， 但其實維生素B1的吸收率跟著減少。

像這樣， 其實洋蔥除了維生素的含量比較多外， 同時也還有比較多的礦物質元素和蛋白質， 對人體的健康有一定的促進作用， 而且多食用洋蔥也是可以提高人體的免疫力的， 但是值得注意的是有皮膚瘙癢性疾病以及患有眼疾充血的准媽媽應該忌食哦。