警惕：生活中不能過量食用食物！
生活中即使是對我們身體健康有營養的食物， 也不能過量食用， 否則對我們的身體也會帶來危害的， 以下是15種別吃過量的健康食物， 希望大家在日常進食的時候應當注意。
1： 橘子、柳丁、葡萄柚易引發胃食道逆流。
2： 蕃茄 易引起高血鉀。
3： 鳳梨易誘發過敏。
4： 茶會妨害鐵質吸收， 甚至引起貧血。
5： 咖啡咖啡因輕度中毒：增加利尿作用出現， 同時也出現煩躁、心慌出現惡心等現象。
6： 鮪魚的過多食用， 會導致視力問題、聽力下降、言語不協調和肌肉無力。
7： 水的過量飲用消耗會導致水中毒、異常低血鈉。
8： 黃豆大量食用會讓婦女子宮內膜產生增生，
9： 菠菜 富含草酸， 可能導致腎結石。
10： 苦杏仁、巴西堅果 吃過量會中毒， 可能會導致脫發、指甲脆化、皮膚炎， 神經系統異常的損失， 嚴重的情況可能致死。
11： 動物瘦肉蛋白過量時身體會產生胰島素激素， 將加促老化和增加癌癥（特別是乳腺癌）的風險。
12： 辣椒過多的劇烈刺激我們的胃腸的粘膜， 影響我們的消化系統功能。
13： 雞蛋成年人不要每天吃蛋， 隔天吃一個， 即一周吃2~3顆蛋是比較合適我們身體的。 不吃生蛋， 蛋要全熟食用。
14： 醋過量會腐蝕上皮組織， 軟化骨骼。
15： 苜蓿芽易引起免疫性的問題。 最后還是提醒大家， 要讓身體健康， 并非靠單一種食物就可以達成， 均衡的飲食和適度的運動，
