飯後吃什麼去口臭比較有效果

其實在飯後的時間裡面， 可以食用一些水果或者水果汁， 這樣對於去除口腔的味道是很有效果的， 並且對消化也是有幫助的， 喝茶也是去除口腔異味的一種方式， 並且喝茶還可以放鬆心情。

1、生吃食物， 喝點果汁。 生吃某些食物和喝果汁， 有益減少消化系統毒素， 進而有助於緩解口臭。

2、小米。 健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。 在小米飲食中增加西芹和茴香， 防口臭效果更好。

3、豆瓣菜。 豆瓣菜含有豐富的葉綠素， 具有清潔口腔及腸胃， 促進消化的功效。

4、苜蓿芽菜。 苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分， 有助於清潔牙齒， 清新口氣消除口臭。

5、嚼西芹。 如果藥物不宜， 則不妨飯後嚼一嚼西芹， 可有效去除口腔異味消除口臭。

6、單吃水果。 水果最好單獨吃， 不要與其他食物一道吃。

7、喝大黃茶。 大黃有保持大腸通暢的作用， 有助於減少腸中有毒物質的積累以及再吸收。 同時， 大黃還能清熱解毒、瀉下等， 可以既健胃、助消化、瀉胃火、調和血氣、增進食欲、抗衰老等， 因而對於治療口幹口臭都非常有效果。

8、吃胡蘿蔔。 胡蘿蔔性味甘、平， 有利膈寬腸、健脾除疳、益肝明目等作用;而荸薺性味甘、寒， 有清熱化痰、生津止渴之功。 故這款湯品具有清熱解毒、生津益胃的效用， 十分適合便秘的胃熱人士服用， 並可去口臭。