營養飲食

煮雞放什麼材料更好

雞是可以食用的, 而且它也比較常見, 它的做法同樣也是特別多的, 不同的做法做出來的口味同樣也是不同的, 就拿煮雞這種做法來說, 我們在煮雞的時候除了放雞下鍋以外我們還應該加入一些別的材料, 這些材料可以是用來藥用的, 也可以是用來提味的, 那麼煮雞放什麼材料更高?

黨參黃芪燉雞湯

材料:黃芪50g, 枸杞15g, 紅棗10 個, 母雞1 只(1000 g左右), 生薑2 片, 鹽、米酒適量。

做法:將黃芪、枸杞、薑片洗淨, 放濾袋內。 將母雞洗淨, 汆燙、沖涼、切塊, 與紅棗一起放鍋內。 加入清水, 小火燉燜1 小時後加鹽、米酒即可食用。

瓜仔雞湯

材料:1/4只土雞, 蔭瓜100g, 老薑30g, 青蔥1根, 水適量。

做法:將土雞斬成小塊, 放入沸水汆燙1分鐘後撈出。 蔭瓜切塊, 老姜去皮切片, 青蔥切段。 將以上食材和水, 放入鍋中, 煮開後關火, 燜3分鐘左右即可。

枸杞燉雞湯

材料:枸杞子100g, 雞800g, 黃酒60g, 香油15g, 沙拉油15g, 薑2g, 鹽2g。

做法:雞洗淨後切塊, 放入酒、香油、薑醃半小時。 鍋中倒油燒熱後, 將醃好的雞塊放入鍋中, 猛火炒3分鐘。 再放入1000g水、酒、枸杞和鹽, 大火煮10分鐘至熟即可。

紅棗燉雞湯

材料:三黃雞1只, 紅棗10個, 鹽適量, 薑2片。

做法:雞去除內臟, 冼淨切大塊後, 放進開水裡過一下。 將雞肉放進湯鍋, 加清水, 水剛好沒過雞肉即可。 煮10分鐘後, 加入紅棗和鹽, 放兩片薑片, 中火煮1小時, 加少量鹽調味即可飲用。

產婦喝燉雞湯的好處很多, 不僅能給產婦提供營養補給, 還能提高抵抗力, 尤其是在哺乳期患上感冒的產婦, 服用雞湯能促進康復。 此外, 在產後5-7天內喝雞湯,

能幫助產婦下奶, 讓寶寶有充足的奶水喝。