孕婦可以吃小豆嗎

赤小豆的營養非常豐富， 又名紅豆。 它的營養價值也是豆類品數一數二的美食。 許多人都非常喜歡吃， 其實做法也非常的簡單， 只需要簡短的幾十分鐘就可以吃到味美， 且營養的赤小豆。 赤小豆含有蛋白質， 脂肪、碳水化合物、粗纖維和鈣、磷、等營養成分。 還可以增加食欲， 沒有任何副作用， 對孕婦來說也能補充所需要的營養。

赤小豆是人們所喜愛的食物， 有養胃， 清熱解毒， 利尿， 有養心臟養心血明顯的效果， 而且對長期氣血不足， 導致的迷糊， 頭疼都有很好的改善作用。 可以熬粥， 熬水， 煲湯來服用。 孕婦是可以吃赤小豆的。

赤小豆是豆科草本植物赤小豆或赤豆的種子。 又稱紅小豆、米赤豆。 分佈於我國廣東、廣西、江西及上海郊區等地。 在養生山個具有很好的功效， 被人們所喜愛。 那麼， 懷孕了能吃赤小豆嗎， 有什麼作用? 赤小豆又名赤豆、赤小豆、紅豆、紅赤豆、小豆。

英文名：Red adzuki bean。 紅小豆富含澱粉， 因此又被人們稱為“飯豆”。 紅小豆含多種營養成分， 每100克紅豆中含蛋白質21.7克、脂肪0.8克、碳水化合物60.7克， 鈣76 毫克、磷386毫克、鐵4.5毫克、硫胺素0.43毫克， 核黃素0.16毫克、煙酸2.1毫克。 紅小豆蛋白質中賴氨酸含量較高， 宜與穀類食品混合成豆飯或豆粥食用， 一般做成豆沙或作糕點原料。 懷孕了能吃赤小豆嗎?答案是可以吃的。 但是不要一直吃就好。 五色豆都可以用來做豆漿喝， 這樣也養生美容， 再有親可以看一下孕產期營養全書， 自己照著書上靈活學習搭配營養， 更利於胎兒成長。 再放鬆心情， 做好胎教， 定期產檢就好。 赤小豆是健脾利濕、清熱解毒的佳品， 它有很高的食療價值， 適宜各類型水腫之人， 如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食， 消腫力更好;適宜產後缺奶和產後浮腫， 可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食;適宜肥胖症之人食用。 它的經濟價值居五穀雜糧之首， 故有“金豆”之美稱，

赤小豆懷孕是可以吃的還可以補血， 但是因個人體質還是需要吃些肉類， 魚類水果等食物來補充大量的營養。 赤小豆對人體非常有好處， 對兒童老年人還可以做成豆飯來使用， 對補腎也有很好的效果。