苦瓜泡水喝有什麼好處和壞處 苦瓜泡水的功效與作用
苦瓜泡水喝有什麼好處和壞處
促進新陳代謝等作用。
夏天就要到了，
這個時候一定要有一個窈窕的身材，
才能夠穿上那些美美的衣服。
而將苦瓜片泡水喝是一個非常簡便同時效果也很不錯的減肥方法。
除此之外，
專家還告訴我們苦瓜具有非常不錯的減肥效果，
平時多吃一些苦瓜，
對於身體健康效果不錯。
泡苦瓜片時，
千萬不要加糖，
如果實在覺得太苦，
可以加幾片甜菊葉，
它的甜度是蔗糖的300倍，
不僅不影響血糖濃度，
還能降壓，
在茶壺裡放上幾片，
保證香甜可口。
好處
促消化
如果你腸胃不好， 消化吸收有問題的話， 吃苦瓜准沒錯。 研究發現， 經常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用， 這樣食欲也會越來越好， 另外對多種胃腸道疾病、便秘還有內外痔瘡也有很好的治療效果。
降血糖
苦瓜茶具有降低血糖作用， 對血壓、血脂以及肥胖症有良好的抑制作用；苦瓜甙對糖尿病模型免有降低血糖作用， 其作用方式與甲苯磺丁尿素相似而較強， 與優降糖無明顯差異。
美容護膚還減肥
中醫學認為苦瓜性寒味苦， 對心、肺、胃具有清涼解渴、養顏美容，
防輻射
輻射對於我們的傷害非常的大， 特別是一些需要長期面對電腦的白領們來說更是如此。 那麼， 如何才能夠起到防輻射的作用呢， 老中醫告訴我們可以每天服用一杯苦瓜水， 這樣防輻射的作用非常的不錯。
清熱解毒
苦瓜最適合夏季吃， 苦瓜片中含有非常豐富的維生素C含量， 所以進入身體之後能夠很好的去煩以及消除疲憊， 同時清熱解毒的效果也很不錯， 令我們的精神越來越好。
壞處
要說苦瓜的壞處的話， 除了口感部分人不太能接受之外， 苦瓜性寒涼， 脾胃虛寒者不宜多食外， 苦瓜內含有奎寧， 奎寧會刺激子宮收縮， 引起流產， 所以不建議孕婦喝苦瓜茶。
苦瓜泡水的功效與作用
一般人群適量的服用苦瓜片泡水喝是能夠很好促進身體健康的。 另外， 這種水適合在一年四季的時候服用， 特別是在夏天效果更佳。 這是因為夏季氣溫上升， 我們很容易出現上火以及中暑的情況， 這個時候將苦瓜泡水喝， 能夠很好的排出體內多餘的毒素以及火氣， 對於一些排毒工作效果很好， 同時還具有降火以及防治痘痘的作用。
沖泡方法：2-3片乾燥的苦瓜片， 用一杯滾燙開水沖泡， 燜約十分鐘後即可。 可酌加紅糖或蜂蜜飲用。 亦可酌加幾片甜菊葉同飲。 如果想要減肥，
