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高溫天氣如何防暑 12款飲料補水祛暑熱

高溫天氣如何防暑?現在正值三伏天, 天氣炎熱, 高溫天氣不斷, 這個時候要注意防暑降溫, 高溫天氣多補充水分可以起到防暑降溫的功效, 若是不喜歡喝白開水, 以下高溫天氣防暑的飲料的做……

高溫天氣如何防暑?現在正值三伏天, 天氣炎熱, 高溫天氣不斷, 這個時候要注意防暑降溫, 高溫天氣多補充水分可以起到防暑降溫的功效, 若是不喜歡喝白開水, 以下高溫天氣防暑的飲料的做法可供你選擇。

1、西瓜翠衣湯

西瓜洗淨後切下薄綠皮, 加水煎煮30分鐘, 去渣加適量白糖, 涼後可飲。 爽口的西瓜翠衣有清熱解暑、除煩降躁的功效, 還可愉悅心情、改善情緒, 能激發食欲, 其利小便的食療功效還適合有水腫或腎病的人群食用。

2、酸梅湯

烏梅50克, 桂花5克, 水1000~1500毫升。 將烏梅浸泡半小時,

3、綠豆酸梅茶

綠豆100克, 酸梅30克, 水煎, 加白糖適量, 待涼後代茶飲。 有清涼解毒、生津止渴的作用。

4、薄荷菊花飲

薄荷15克, 菊花10克, 加水500毫升, 煮沸10分鐘即可, 取藥汁代茶飲;金銀花茶, 金銀花30克, 加適量白糖, 開水沖泡,

涼後即可飲用。

5、薄荷藿香飲

藿香葉、香薷葉、薄荷葉各10克, 加水淹沒為度, 煎開即可, 煎時加蓋。 既能解暑化濕, 又能芳香通竅, 對中暑導致的頭痛頭暈、無力、胸悶不適都有很好的緩解作用。

6、綠豆湯

綠豆100克, 大米20克(加入少量大米, 能夠去除綠豆的苦澀味), 水3000毫升。 將綠豆、大米及水放入高壓鍋中煮沸20分鐘, 待涼後飲用。 本品有消暑熱、止煩渴的作用。