營養飲食

紅棗豆漿怎麼打

紅棗豆漿營養價值高, 製作簡單, 受到人們的歡迎, 它對調理身體、增加身體免疫力都具有很好的效果。 能夠有效的促進人體對蛋白質和維生素的吸收, 另外它的脂肪多為磷脂酸, 利於人體吸收, 又不會讓人發胖, 可以說它具有很好的減肥效果, 這一點尤其受到女士們的歡迎。

紅棗豆漿補氣養血, 增強免疫力, 益智, 可補充人體所需的蛋白質,這道菜是家常菜哦, 喝一杯冰豆漿挺不錯的

難度:切墩(初級) 時間:10-30分鐘

主料:黃豆50克 , 紅棗6粒。

輔料:蜂蜜少許,

1. 所有食材,

2. 紅棗去核,

3. 黃豆洗淨, 紅棗洗淨切丁,

4. 豆漿杯內放水,放入黃豆,再放入紅棗,

5. 蓋上蓋按幹豆鍵約25分鐘豆漿好了,

6. 豆漿冷卻後放少許蜂蜜攪勻,

小貼士

1.豆漿機沒有幹豆功能的可把黃豆泡發。

2.放蜂蜜一定要冷卻後, 否則營養被破壞。

以上就是紅棗豆漿做法, 在製作時要注意把紅棗清理乾淨, 就算豆漿有打生豆功能,

最好也是在頭天晚上把黃豆泡一下, 這樣更利於製作, 同時味道會更好。 也可以根據自己的愛好放入其他材料, 如少量熟花生或枸杞等, 味道會更加可口。