為什麼吃什麼都不長肉？

生活中， 很多人為了減肥大大減少進食量， 但是有些人卻與之截然相反， 即使吃得太多， 也不會增胖。 我給他們也帶來了種種困擾， 那麼形成這種現象的因素有哪些呢？

為什麼有些人怎麼吃都不胖？

原因一

有些人怎麼吃都不胖， 最大的生理原因可能是胃腸系統較弱， 消化吸收系統無法正常運動， 吃進的食物還沒消化就被排泄掉， 自然胖不起來。 如果你屬於這種類型， 千萬不要暗自竊喜， 這樣的人體質比較弱， 免疫力較低， 實際上也是處於一種亞健康範疇。 建議先調理脾胃， 吃些容易消化吸收的食物。

原因二

不過話說回來， 人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。 瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養， 身體能量代謝水準較高， 人體消耗的能量也較多。 很多實際情況說明：從小運動比較多的人， 體內肌肉含量高， 基礎代謝高， 消耗能量也較多。 基礎代謝率高的人， 即使躺在床上不動， 身體也會幫他們消耗比較多的熱量。 運動可以幫助提高基礎代謝率， 調理體質。

原因三

當你在找吃不胖的原因時， 你的朋友沒准正在健身房揮汗跑步；當你還在熬夜時， 你的朋友早已進入夢鄉了。 仔細觀察身邊體型好的朋友， 他們是不是生活比你規律一點？現代社會生活節奏快， 活動量很少， 所以盡可能的利用閒置時間， 讓自己動起來。 這樣不僅可以有利於健康， 更可以提高活力， 保持年輕狀態。 每天保持適量運動， 是健康的不二法則。