這些食物在空腹時千萬別吃

當你空腹的時候， 千萬不能吃下面的這些食物來填肚子， 哪怕再餓也不能！

番茄

番茄含有大量的果膠， 容易與胃酸發生化學反應，

使胃內壓力增強， 造成胃擴張和胃痛。 人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的流質食物， 而番茄屬單—營養， 只含有維生素、纖維素和水分等， 空腹食用不僅不能滿足機體生理需求， 更妨礙胃的吸收。

香蕉

香蕉中有較多的鎂元素， 鎂是影響心臟功能的敏感元素， 對心血管產生抑制作用。 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高， 而破壞人體血液中的鎂鈣平衡， 對心血管產生抑制作用， 不利於身體健康。

黑棗

黑棗不是棗類， 屬於柿科， 是一種野柿子。 黑棗含有大量果膠和鞣酸， 這些成分與胃酸結合， 同樣會在胃內結成硬塊。

山楂

山楂中含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等， 空腹食用， 會使胃酸猛增， 對胃黏膜造成不良刺激。

若在空腹時食用， 會增強饑餓感， 使胃發脹滿、泛酸， 並加重原有的胃痛。

鳳梨

內含的蛋白分解酵素相當強， 空腹吃會傷胃， 其營養成分， 最好在吃完飯後食用， 才能更好地被吸收。 鳳梨最好能泡一下淡鹽水， 吃太多嘴唇及舌頭會發澀， 過食會讓胃酸過多也會讓人覺得噁心。

辛辣食物

不宜空腹吃辛辣食物， 辛辣食物對胃腸道有刺激作用， 經常空腹食用會造成腸胃疾病。

咖啡

咖啡會刺激胃黏膜， 提高胃液分泌， 促進十二指腸蠕動， 有效促進消化， 所以咖啡宜在飯後飲用， 不可在早餐前飲用。

豆漿

空腹喝豆漿， 沒有進食其它食物， 豆漿就會轉化為能量。 豆漿蛋白質含量豐富， 空腹喝豆漿時， 它只能代替澱粉作為能量被消耗掉， 而不能作為蛋白質被身體吸收， 不僅達不到補充營養的作用， 更會增加胃腸的負擔。

蜂蜜

空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加， 時間長了更會胃酸過多而得胃潰瘍。 蜂蜜加熱到67度以上， 會破壞當中的維它命， 而30度的水沖泡是剛剛好。