營養飲食

​西式牛排做法有哪些?

牛排本身是比較常見的一種西方的美食, 一般牛排主要是有醬汁蔬菜搭配而成, 西式牛排的營養價值會比較高, 有助於被身體吸收和消化, 但是做的方法上會非常健康, 而且用的是純天然的牛肉, 西式牛排的做法有很多種, 不同的方法, 做出的口感不一樣。

扒牛排

原料:

牛肉(肉塊厚者為佳)1000克

豬油100克

精鹽適量

作法:

1、將牛肉切成6塊厚約2釐米的牛扒, 用刀稍拍平, 在有筋絡處略劃幾刀(以免熟時變形)。

2、煎鍋置旺火上燒熟, 下少量油, 放入牛扒, 迅速將兩面爆幹, 即改小火, 再加適量的油, 將牛扒稍煎之後, 在兩面撒上精鹽, 繼續煎至熟起鍋。

3、煎牛扒(2釐米厚)所需要的時間, 視對牛扒要求的熟度而定:

紅牛扒(生牛排)每面各煎1分鐘。

淺紅牛扒(中等熟)

偏生每面各煎2-3分鐘。

偏熟每面各煎3-4分鐘。

透煎牛扒每面各煎5分鐘。

牛排的幾種配食

1、英式牛扒配食為煎洋蔥塊。

2、法式牛扒在煎好的牛扒上放一片檸檬和一塊蒜泥黃油。 配食為煮豆角和烤土豆。

3、胡椒牛扒在煎之前, 先在牛排兩面蘸上搗碎的胡椒。 煎好裝盤時燒以奶油沙司。

4、可以選用其它的配食如:

炸土豆條——蔬菜沙拉

煮青豌豆——煮蘆筍——煮土豆

炒豆角——幹煸磨茹片——煮土豆

5、還可以澆上不同風味的沙司, 使其味道各異, 如荷蘭沙司、博得來沙司等。

吃法:

將一塊煎好的牛扒, 放入盤中, 根據做法, 選用相應的沙司和配菜。 將沙司澆在牛扒上, 旁邊放相應的配菜。 也可以將煎牛扒、沙司和配菜分別盛盤或盤中, 一起上桌,

食者自取。 用刀叉進餐。

特點:

肉質鮮嫩醇香, 味美適口。

煎牛排

原料:牛排

配料:蔥頭汁, 黃酒, 雞蛋, 辣醬油, 蕃茄沙司, 黃瓜片、土豆條或生菜和蕃茄片。

做法:

(1)、將牛排切成10克重的小塊, 逐塊用刀拍成1寸半直徑的圓薄片, 隨即用刀斬幾下, 再把肉修圓, 把牛排逐片放入用蔥頭汁、黃酒等調成的鹵汁內拖一拖, 取出醃五分鐘, 再用蛋糊塗拖;

(2)、下熱油鍋兩面煎成金黃色, 烹上辣醬油和蕃茄沙司, 翻幾下出鍋裝盆, 配以黃瓜片、土豆條, 或生菜和蕃茄片上席即可。