養“人”之季在于春

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“百草回芽、舊病萌發”， 對于大多數人來說， 過敏和呼吸道疾病是此時最困擾他們的兩大難題。 同時， 由于現階段是冷鋒、低壓活動的頻繁時期，

此類天氣常有大風， 會影響人體的神經系統， 使人感到緊張、煩躁、導致神經痛高發， 如坐骨神經痛、三叉神經痛等。 從中醫的角度來說， 出現此類神經痛的病因主要就是“肝氣郁結， 郁而化火”以及感受風寒邪濕， 故需要養肝、理氣、通絡、活血。 此外， 由于此階段氣溫時高時低、陰晴風雨無常、潮濕悶熱、回暖氣壓偏低， 很容易誘發冠心病、關節炎、胃腸炎等。

口服蜂蜜可潤肺利咽， 改善皮膚的干燥程度。 外用， 則有斂瘡抗炎的作用， 皮膚過敏后涂點， 可以使其既不發紅也不蛻皮。 蜂膠有一定抗炎作用， 是抗擊春天易發的各種炎癥的“殺手锏”。 荷花、油菜、玫瑰花、茶花花粉都是不錯的選擇， 可調整脂代謝， 對心腦血管病人很有好處，

由于其能調節腸道因子， 還可以抗衰老。 最好選擇破壁的花粉產品， 這種產品的營養成分更高， 更易吸收。

氣溫升高、濕度增大為病毒、細菌、霉菌的衍生和繁殖提供了條件。 老年人應及時清理垃圾， 保持家庭環境衛生， 室內經常通風， 勤曬衣被。 飲食應以清淡為主， 除適當進食優質蛋白質類食物外， 可飲用綠豆湯、酸梅湯和綠茶等， 以清除體內過大的火氣。 同時， 不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱的食品。 多動也很重要， 無論是外出踏青、郊游， 還是堅持一種最適合自己的運動， 都有很多好處。

如果想要事半功倍， 不妨再選用一些“藥食同源”的產品， 比如蜂蜜、蜂膠、花粉等， 它們都是此階段人們養生的“好伙伴”。