氣質星媽海清公開 健康運動+減肥飲食方法

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快走

別看海清對自已的胖瘦不是很在意， 但跳舞出身的海清， 一直對自己的健康是非常重視。

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每天走6公里

海清說到“早晨和下午都可以， 我不純粹跑步， 而是快走。 有時候就連跑帶顛兒。 堅持半個鐘頭。

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運動後的舒服

海清表示， 在夏天裡這樣快走， 能讓自已出一身汗， 回來之後洗個澡就會覺得特舒服。

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每天都會做健身運動

海清說到：“冬天天氣不好就會在室內走， 看一些mv， 這樣感覺特好。 這是我特希望度過的生活。 ”她也時常會去健身房， 做一些基本的肌肉訓練， 比如仰臥起坐或者小啞鈴之類的運動。

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吃得健康最重要

吃得健康在海清來說非常重要， 海清表示：“口味不用特別講究， 食材也不用是用天價購得， 只要葷素搭配、營養均衡就可以了。 ”海清還說到：“像我做湯， 都是起鍋前放鹽。 做菜也從來不放味精， 大部分用橄欖油， 我愛吃魚肉、牛肉、西蘭花、木耳蘑菇類和蔬菜， 只是簡單的焯一下就吃，

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健康的身體能帶來好心情

最能讓海清快樂的事情， 就是每天早上開工前來一頓簡單又豐盛的早點， 她還表示：“健康的身體能帶來好心情。 ”