減肥奶昔的做法，這幾款別錯過

夏天悄悄到來了， 看看自己身上有沒有堆積的脂肪呢， 如果有那就趕緊減肥吧， 只有瘦下來才會更有魅力， 夏天想減肥的女性不妨多吃下面介紹的這幾款減肥奶昔。

一、櫻桃奶昔：

材料：櫻桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克

做法：

1、首先將買回來的櫻桃洗乾淨後並將核去掉， 然後將果肉放到一個盤子裡。

2、將盤子裡的果肉全部放入料理機中。

3、再將180克的酸牛奶和砂糖加進去。

4、將榨汁機的開關按動，

二、番茄奶昔：

材料：低脂原味優酪乳（酸乳酪、優酪乳）240毫升， 熟透的大番茄2個， 幹羅勒1/2茶匙， 壓碎， 鹽1/4茶匙

做法：

1、先將買回來的番茄洗乾淨， 然後把皮和籽去掉， 再切成一小粒一小粒。

2、將優酪乳、番茄、羅勒和鹽放入果汁機，

番茄中富含的維生素和纖維素， 低熱量和脂肪量低， 恰恰好彌補體內所需要的， 也讓身體感到清爽。

三、香蕉奶昔：

材料：香蕉2個， 鮮牛奶1袋（245ml）

做法

1、 將香蕉剝去皮， 切成小段， 放入榨汁機裡， 或裝入手搖式的搖搖杯， 搖出的奶昔效果也不錯;

2、將袋鮮牛奶先放在冰箱裡冷藏， 用時取出倒入榨汁機或搖搖杯裡;

3、啟動榨汁機， 用點壓的方式榨汁， 不要連續榨汁時間過長;

4、看杯中沒有塊狀香蕉， 液體變得濃稠即可倒出裝杯食之。