揭秘邵逸夫長壽養生秘訣
提起邵逸夫， 電影界的人恐怕不會陌生。 邵逸夫是香港電視廣播有限公司的主席， 香港著名的電影製作者， 也是電影公司邵氏兄弟的創辦人之一。 在他的運作下， 曾產生了《上海灘》、《霍元甲》、《射雕英雄傳》等經典電視劇， 也挖掘出周潤發、周星馳、梁朝偉、劉德華、劉嘉玲等大牌明星， 正因如此， 他也被視為香港娛樂圈的絕對大佬。
提起邵逸夫， 電影界的人恐怕不會陌生
他被視為香港娛樂圈的絕對大佬
邵逸夫1907年出生於上海， 祖籍為浙江省寧波市， 父親是上海錦泰昌顏料公司的老闆。 因他在兄弟姐妹中排行第六， 故人稱“六叔”。 邵逸夫受教於美國， 19歲中學畢業後， 便隨兄長邵仁枚去新加坡開拓電影市場， 從此走上了電影製作的生涯。
邵逸夫1907年出生於上海， 祖籍為浙江省寧波市， 父親是上海錦泰昌顏料公司的老闆
因他在兄弟姐妹中排行第六， 故人稱“六叔”
秘訣之一：轉腳
每晚睡前躺在床上， 腳掌前後、左右擺動64次， 還要轉64圈。 不知道他是否從“老從腳上起”這一養生格言中領略來的。
每晚睡前躺在床上， 腳掌前後、左右擺動64次， 還要轉64圈
老年人多鍛煉腳部， 確實是好處多多
秘訣之二：養生湯
邵逸夫每頓晚飯一定要喝一碗“蜜瓜海螺煲老雞湯”， 該湯在香港又被稱為“爵士湯”， 非常有名。 從營養上分析， 蜜瓜富含維生素A等;海螺富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等;老母雞滋陰效果明顯。
邵逸夫每頓晚飯一定要喝一碗“蜜瓜海螺煲老雞湯”
一、堅持工作
工作是邵老的重要養生秘訣。 他曾說過：只有保持工作才會長壽， 他每天晚上只睡5個小時， 中午小睡1個小時， 其餘時間都在工作。 直到現在， 他還出席每兩週一次的無線高層會議。 除了上班和開會， 邵逸夫還有一項重要工作， 那就是看電影和電視。 他很喜歡看以搞笑聞名的《憨豆先生》， 多年來他一直保持開朗的心境， 而樂觀的情緒和開朗的性格， 是防病保健延年益壽的重要條件。
工作是邵老的重要養生秘訣
二、生命在於運動
邵逸夫注重養生之道始于中年。初時，他以燉人參進補，後來改為每天口含一片人參。近年來，他已不再依賴人參，而是看重了“生命在於運動”。有一次，邵逸夫在影城別墅宴請國家教育代表團，在接待賓客時，他神采奕奕，非常健談，若不是客人讓他坐下，相信他會站著說個不停。在場的人見狀，都稱讚他的身體狀況良好。當追問其養生之道時，邵老自豪地拍著心口說：“我走路是不用拿棍子的。長壽之道在於運動，我每天早上要練45分鐘氣功。”可見練氣功也是邵老長壽的一個原因。
生命在於運動
三、“三不做”
邵老的另一個養生之道就是“三不做”。賭錢、喝酒、不正常(刺激)的事都不能做。他說，這些事情都對身體不好。每天除了以走路來代替運動之外，他還要讀報1小時左右，每年出門旅行一次。在飲食上，邵老可以說是“百無禁忌”;除了酒以外，牛扒、雞翅等照吃不誤，他遵循的是“營養平衡”。他認為：合理的營養是代謝的基礎，膳食中既要保持充足的蛋白質，又要補充必要的維生素和微量元素。邵老的飲食量不多，但保持了營養上的平衡，確實是可取的。
邵老的另一個養生之道就是“三不做”。賭錢、喝酒、不正常(刺激)的事都不能做
四、寬厚和樂於助人
寬厚和樂於助人也是邵老高夀的另一個原因。多年來，邵逸夫一共向內地捐助了34億港元，興建了5229個教育和醫療項目。武漢大學、四川大學、中國地質大學等多所高校都有邵逸夫捐資修建的“逸夫樓”。他還模仿諾貝爾獎，創立了“邵逸夫獎”，其基金高達50億港元。1990年，中國政府將在中國發現的2899號行星命名為“邵逸夫星”。1991年，美國三藩市市將每年的9月8日定為“邵逸夫日”，以此來表彰邵逸夫對社會做出的貢獻。古人雲：仁者壽，這是因為仁愛之人的心和山一樣平靜和穩定，他們以愛待人、站得高，看得遠，寬容仁厚，不役於物，也不傷於物，不憂不懼，所以能夠長壽。邵逸夫的高夀，與此也有著不可分割的關係。
寬厚和樂於助人也是邵老高夀的另一個原因
工作是邵老的重要養生秘訣
二、生命在於運動
邵逸夫注重養生之道始于中年。初時，他以燉人參進補，後來改為每天口含一片人參。近年來，他已不再依賴人參，而是看重了“生命在於運動”。有一次，邵逸夫在影城別墅宴請國家教育代表團，在接待賓客時，他神采奕奕，非常健談，若不是客人讓他坐下，相信他會站著說個不停。在場的人見狀，都稱讚他的身體狀況良好。當追問其養生之道時，邵老自豪地拍著心口說：“我走路是不用拿棍子的。長壽之道在於運動，我每天早上要練45分鐘氣功。”可見練氣功也是邵老長壽的一個原因。
生命在於運動
三、“三不做”
邵老的另一個養生之道就是“三不做”。賭錢、喝酒、不正常(刺激)的事都不能做。他說，這些事情都對身體不好。每天除了以走路來代替運動之外，他還要讀報1小時左右，每年出門旅行一次。在飲食上，邵老可以說是“百無禁忌”;除了酒以外，牛扒、雞翅等照吃不誤，他遵循的是“營養平衡”。他認為：合理的營養是代謝的基礎，膳食中既要保持充足的蛋白質，又要補充必要的維生素和微量元素。邵老的飲食量不多，但保持了營養上的平衡，確實是可取的。
邵老的另一個養生之道就是“三不做”。賭錢、喝酒、不正常(刺激)的事都不能做
四、寬厚和樂於助人
寬厚和樂於助人也是邵老高夀的另一個原因。多年來，邵逸夫一共向內地捐助了34億港元，興建了5229個教育和醫療項目。武漢大學、四川大學、中國地質大學等多所高校都有邵逸夫捐資修建的“逸夫樓”。他還模仿諾貝爾獎，創立了“邵逸夫獎”，其基金高達50億港元。1990年，中國政府將在中國發現的2899號行星命名為“邵逸夫星”。1991年，美國三藩市市將每年的9月8日定為“邵逸夫日”，以此來表彰邵逸夫對社會做出的貢獻。古人雲：仁者壽，這是因為仁愛之人的心和山一樣平靜和穩定，他們以愛待人、站得高，看得遠，寬容仁厚，不役於物，也不傷於物，不憂不懼，所以能夠長壽。邵逸夫的高夀，與此也有著不可分割的關係。
寬厚和樂於助人也是邵老高夀的另一個原因
