蛋白粉不適合哪些人群？
現在很多人會盲目的吃蛋白粉， 實際上， 對於絕大部分人來說， 只要平時的膳食結構是合理的， 身體都不會缺乏蛋白質以及氨基酸， 因此沒必要吃蛋白粉補充營養， 而且過量吃蛋白粉會有很多危害， 尤其那些腎臟虛弱的人， 或者已經出現痛風的病人就最好不要吃蛋白粉了， 另外下列這些人群也最好要忌口。
蛋白粉不適合哪些人群？
第一類：肝臟疾病患者
由於肝臟對蛋白質的加工、利用出現障礙， 應適當增加蛋白質的攝入量。 但對於肝昏迷、肝硬化晚期患者， 供給過多蛋白質會增加肝臟負擔， 加劇病情， 應限制動物蛋白。
第二類：腎臟疾病患者
要嚴格限制蛋白質的攝入量， 並且以含9種必需氨基酸的蛋白質為主。 蛋白質的量要限制在20～40克/天。
第三類：痛風病人
避免食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質粉。 因為大豆中的嘌呤， 可以造成體內尿酸增高， 促成或加重痛風。
第四類：1-12歲以下的孩子， 建議食用兒童蛋白粉
嬰兒的最好營養品是母乳。 如果孩子由於各種原因不能吃母乳， 應該選擇相應月齡或年齡的配方奶粉， 而不應該吃蛋白質粉， 吃了以後很有可能會引起嘔吐、腹瀉或過敏。
蛋白粉過量的副作用：
蛋白粉食用要適量， 如果攝取過多的蛋白粉會造成哪些影響呢？當人體攝入過多的蛋白粉時就會造成體內蛋白質的過量， 而人體不需要這麼多的蛋白質。 這些過多的營養不會起到增強免疫力的作用， 它們會隨著尿液排出體外， 造成營養的浪費，
蛋白粉補充過多造成的浪費僅僅是表面的東西， 對影響更重大的是它對身體的影響。 蛋白粉雖然是一種營養品， 但是如果它過多的話， 在無形中也會給胃以及腎的消化和排毒帶來一定的負擔， 蛋白質在人體內作用時會分解出很多的物質， 包括對人有好處的， 也有對人體不利的， 比如：氨、酮酸以及尿素， 這些物質都需要通過腎臟排出體外， 這在無形中造成了腎臟的負擔， 對人體會產生一定的副作用。 如果它們在體內儲存時間過久， 就會加重肝臟的負擔， 影響正常的肝腎功能， 造成免疫力低下。 蛋白質過多的話還會引起消化不良， 嚴重的話還會增加癌症和心臟病的患病幾率。
