常吃芒果有好處和壞處

芒果是產於南方的水果， 早些年在北方非常少見， 隨著交通運輸的發展， 北方人也吃上了芒果， 芒果因為味道特殊口味甜美而被人們喜愛。 吃芒果的方法有很多， 可以直接吃也可以做水果沙拉吃， 有些人還在甜品中加入了芒果。 常吃芒果有好處和壞處， 大家來瞭解一下吧。

一、吃芒果的7個好處

1、利尿解渴：芒果在醫學上有利尿的作用， 成熟的芒果果實有緩汙劑、利尿劑的作用。

2、養胃止吐：芒果有養胃的作用， 性涼、味道甘甜酸味， 能入肺脾胃。

3、美肌,延緩衰老， 提高免疫力：由於芒果中含有大量的維生素A， 所以它們還具有美容護膚的作用。 同時， 芒果中含有的抗脂質、氧化， 保護腦神經元的作用， 能夠延緩細胞的衰老， 提高腦能力。

4、肺燥痰多：針對吸煙或飲酒過量所引起的肺腑燥熱、乾咳、喉嚨緊、痰結等症狀， 有明顯的該撒還能作用。

5、防止便秘：芒果， 能增加腸道的蠕動， 清理腸道， 能有效的預防便秘。

6、降低膽固醇,預防高血壓：食用芒果有降低膽固醇、預防高血壓， 防治心血管疾病的作用。 因為芒果中含有大量的維生素C、營養素、礦物質等等， 同時也能防止動脈硬化。

7、明目：芒果中含有的大量維生素A除了能有效的滋潤肌膚，

還對視力有積極的作用， 因為其中含有的β胡蘿蔔素能保證眼睛眼底黃斑的正常， 讓眼睛視力更好。

二、多吃芒果有什麼壞處

1、引發皮炎。 芒果吃多了可能會引發皮炎。 芒果葉或汁對過敏體質的人可能引起皮炎， 所以應當注意。

2、引發腸胃問題。

中醫說氣虛、脾虛的人不宜吃過多的芒果， 因為芒果是涼性的食物， 吃了後會降低腸胃的蠕動， 吃多了會消化不良以致腹脹， 所以腸胃功能不好的人也應注意少吃芒果。

3、引發喉嚨問題。 一般是吃未熟的芒果才會出現喉嚨問題， 因為沒有熟的芒果會分泌某種物質， 而該物質會刺激喉嚨， 可能會造成喉嚨沙啞。

4、易飽。 芒果富含蛋白質， 是少數富蛋白質的水果， 所以芒果吃多了會很容易產生飽的感覺。

5、加重皮膚病、婦科病、內科病等。 「濕」是中醫學上六個致病原因之一。 皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿， 婦科病如白帶異常， 內科病如水腫、腳氣等， 都可謂之「濕」， 體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果， 可能會令情況惡化。 反而有些人， 特別是女性朋友會擔心，

吃芒果會令青春痘增加， 而這想法則屬過慮。