吃什麼水果降火祛痘

我們都知道很多種水果是可以清熱降火的， 對於上火的朋友來說， 大家可以在平時多吃一些聖女果以及雪梨、火龍果等， 這些水果清熱降火是很有療效的。 其實， 臉上長痘痘這種情況， 單單依靠吃水果是不能祛痘的， 但是降火是可以的， 祛痘還是需要通過敷臉的方法進行皮膚毛孔的縮小。

6大去火美容果

1、番茄

番茄汁每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”。 維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。

2、梨

梨含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素， 對於發熱和有內熱的人有不錯的作用， 能潤喉生津， 潤肺止咳， 滋養腸胃， 還能緩解肺熱咳嗽、咽幹喉痛、大便燥結等症。

3、葡萄

一直以來， 葡萄都被當做是“補血”水果， 因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。

多吃葡萄不僅能補氣益血， 還能祛痘、去黑頭。

4、木瓜

木瓜所含的熱量極低， 它那超強的祛痘作用不容小覷。 木瓜所含的木瓜酵素， 促進新陳代謝， 及時把多餘的毒素排出體外。

木瓜酵素， 其分子量極小， 能有效滲透毛孔， 控制各種皮膚疾病， 幫助表皮角化細胞的脫落， 促進新細胞的更新， 使細胞再生速度增加30%以上， 使皮膚爽滑細嫩。 果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。

5、火龍果

火龍果甘、淡、涼、氣清香。 具有清熱， 潤肺止咳的功效。 火龍果被稱為水果之王， 鐵元素量比一般水果要高， 同時它還含有維生素E和花青素。 具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

6、柚子

柚子也是能夠去火的， 而且柚子除了去火的功效外， 還有其他好處， 比如柚子中所富含的維生素C能夠降低血液中膽固醇的含量， 增強孕媽媽的抵抗力， 同時， 柚子中的果膠能夠降低低密度脂蛋白的水準， 對於動脈壁具有保護作用。