南方黑芝麻糊孕婦可以吃嗎

對於黑芝麻糊， 我想幾乎每個人都吃過吧， 以前很多逢年過節喜歡送禮就送這個黑芝麻糊。 而且黑芝麻糊有著上佳的口感， 而且在寒冷饑餓的時候， 來一杯黑芝麻糊， 感覺倍兒爽。 而且黑芝麻有著非常豐富的營養， 所以說黑芝麻糊也是非常營養健康的。 而對於孕婦來說， 它不僅可以吃， 而且有益無害。

營養成分

據營養學家科學分析：黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含 各式各樣的黑芝麻糊(7張)蛋白質21.9克， 脂肪61.7克， 鈣564毫克， 磷368毫克， 鐵50毫克， 還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。 正因為芝麻含有如此豐富的營養， 因而在延緩人的衰老及美容方面， 才起了極大的作用。

黑芝麻糊做法

1、將買來的黑芝麻洗淨， 瀝幹水分， 然後炒香， 你在步驟圖裡看到的黑芝麻是我之前就已經處理好的。

2、將炒好的黑芝麻放入攪拌機中，

再加入一點點清水， 攪打成糊狀， 倒入容器內。

3、糯米粉加入少許清水也攪拌成糊狀。

4、取來一個小湯鍋， 倒入剛才打好的黑芝麻糊， 再加入清水、牛奶和白糖， 開火加熱， 邊煮邊攪拌， 然後再一點點的加入糯米粉調成的糊， 繼續邊煮邊攪拌， 至煮滾就可以了。 糯米粉最好一點一點的加入， 這樣你才好控制芝麻糊的粘稠度， 達到自己滿意的程度就不要再放了， 在加入糯米粉後要不停的攪拌， 加熱過程中也要小心裡面的黑芝麻糊濺出來燙到自己， 白糖也可以適量的多加一些， 因為打碎的黑芝麻會有一點微微的苦味~

5、做好後盛到容器裡， 撒上一些花生碎， 核桃碎， 枸杞就可以吃了， 什麼都不加也可以~

通過上面的介紹，

知道了孕婦可以吃黑芝麻糊了， 就可以給孕婦做一些黑芝麻糊哦。 對於孕婦來說， 確實是需要小心謹慎， 因為孕婦的食禁是有很多的。 在懷孕期間， 孕婦的身體是很脆弱的， 而且需要補充大量的營養。 所以黑芝麻糊確實是一個不錯的選擇哦。