深冬時節 老年人保健要防五病

防感冒

老人感冒是寒冬季節的常見病、多發病， 說起來該症不算什麼大毛病， 但若治療不及時， 就容易誘發多種危及生命的併發症， 如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。 據報導， 老年人肺部感染的死亡率高達36%。 故在寒冬季節， 老年人要注意加強耐寒鍛煉， 調理好飲食， 最好每天用冷水洗臉， 熱水洗腳， 以提高免疫力， 增強抗病力， 防止感冒發生。

防胃病

隆冬季節， 人體受寒冷刺激後血液中的組織胺增多， 胃酸分泌旺盛， 胃腸發生痙攣性收縮， 機體抗病力及適應性也隨之降低， 故有胃病的老年人冬季就容易舊病復發，

甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重併發症。 所以， 冬季老年人要特別注意胃部保暖， 飲食宜選溫軟、淡素及易於消化的食物為好， 並做到少食多餐， 忌食生冷， 戒除煙酒， 積極參加體育鍛煉， 改善胃腸血液迴圈， 減少胃病發病機會。

防中風

據資料報導， 約70%中風患者多在冬季發病， 故被專家稱為“冬季神經科的流行病”。 為什麼冬季好發生中風呢­這是因為冬季氣溫低， 人體受寒冷刺激後全身毛細血管收縮， 血循環外周阻力加大， 左心室和腦部負荷加重， 引起血壓升高， 促進血栓形成， 導致中風發生。 中風發病急， 進展快， 病死率高， 故在寒冬季節要切實做好中風的預防工作。 防中風首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發病的治療，

其次是注意及時發現先兆症狀， 如突發眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等， 遇此症狀應速送醫院診療。

防心梗

寒冬是心肌梗塞的發病高峰， 這是因為人體受寒冷刺激後， 血管收縮， 血中纖維蛋白原增加， 血液粘稠度增高， 易形成血栓， 從而導致心肌缺血缺氧， 誘發心絞痛， 重者發生心肌梗塞。 因此， 老年人在寒冬季節要加強戶外體育鍛煉， 重視防寒保暖， 室溫最好控制在15℃～18℃， 以防寒邪侵襲， 誘發新病。 亦可在醫生的指導下應用溶栓降脂、擴血管和防治心肌缺血缺氧的藥物。

防瘙癢

老年人皮膚退行性萎縮， 皮脂腺機能減退， 遇寒冷乾燥氣候極易產生皮膚瘙癢， 該症往往夜間加重， 常使人難以入眠。 因此， 老年人寒冬季節應注意飲食調理，

多吃新鮮蔬菜、水果及豆製品， 禁食辣椒、大蒜等刺激性食物， 亦可選用養血益氣、潤膚止癢的中藥治療， 如黑芝麻、六味地黃丸及枸杞地黃丸等。