營養飲食

孕婦可以吃馬齒莧嗎?

孕婦在懷孕期間飲食方面需要特別注意, 很多東西都是不能隨便亂吃的, 要特別注意一些飲食方面的健康問題, 孕婦懷孕期間要適當的注意少吃一些辛辣油膩的食物, 另外在平時的時候也需要注意, 可以適當的吃一點馬齒莧, 但是不要吃太多, 過量使用也會對身體造成影響。

馬齒菜又稱馬齒莧, 又稱五行草, 舊時每逢荒歲歉年, 人們多采以作菜當糧充饑, 因此, 民間又叫它“長壽菜”、“長命菜”。

據研究, 它含有蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素、粗纖維、鉀、銅、鈣、磷、鐵等, 足見營養之豐富, 尤其是現在越來越得到城鎮居民的喜愛。

但馬齒莧並非適宜每個人食用, 由於其性寒滑, 故懷孕早期, 尤其是有習慣性流產史者忌食之。

如《本草正義》中說“兼能入血破瘀”。 明代李時珍也認為馬齒莧“散血消腫, 利腸滑胎”。 近代臨床實踐認為, 馬齒莧能使子宮平滑肌收縮。 所以, 孕婦忌吃馬齒莧, 但臨產前又屬例外, 多食馬齒莧, 反而有利於順產