喝咖啡通便嗎

咖啡的營養價值還是它對於人體來說有一個比較明顯的作用， 那就是能夠促進排尿， 很多人在喝咖啡後都會有這樣一個感覺， 喝咖啡以後排尿較順利。 另外它對於促進腸胃蠕動， 對於預防便秘也有一定的功效， 當然這種作用不是一概而論的， 如果咖啡飲用過多容易導致上火， 反而不利於促進排便。

喝咖啡通便嗎

一杯咖啡平均含咖啡因40—180毫克。 咖啡因是一種典型刺激物， 能刺激腸胃蠕動， 產生通便作用， 可改善便秘。 但是， 有趣的是早上喝咖啡的通便效果特別顯著， 而其他時間喝咖啡則效果不大。 美國護理專家戴安娜·馬克斯博士分析指出， 咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂會增強消化道肌肉的收縮功能， 進而加速腸道排便。

雖然咖啡具有利尿作用， 但也不是解決便秘的良方。 相反， 咖啡會加重體內水分流失， 反而會加重便秘。 專家建議， 飲用咖啡切勿過量， 早上喝1—2杯咖啡就有助於提神通便。

七種人不宜喝咖啡：

●患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡， 可引起心血管疾病。 ●老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。 婦女絕經後， 每天需要加十倍的鈣量。 ●胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。 ●孕婦——飲過量咖啡， 可導致胎兒畸形或流產。 ●維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定， 而咖啡對其有破壞作用。 ●癌症患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。 ●7、12歲以下兒童——小孩因肝、腎的發育不完全， 解毒能力差，