營養飲食

木瓜燉豬蹄下奶怎麼做呢

現在為了孩子的健康, 在生完孩子之後, 很多的女性會選擇自己去餵養自己的孩子, 媽媽在生完孩子之後, 女性的營養一定要跟得上, 這樣才能夠下奶, 日常生活中起到催奶作用的食物也是很多的, 木瓜最為常用的一種下奶的水果, 可以和豬蹄來搭配, 那麼木瓜燉豬蹄下奶怎麼做呢!

用途

瘦身美白消食化積潤膚美容肌膚不潤

材料

木瓜1個, 紹酒10克, 味精3克, 蔥10克, 豬蹄1只, 鹽5克, 薑5克, 胡椒粉3克。

做法

1.木瓜洗淨, 切薄片;豬蹄去毛樁, 洗淨, 剁成4塊;姜拍松, 蔥切段。

2.木瓜、豬蹄、紹酒、薑、蔥同放燉鍋內, 加清水2800毫升, 置武火上燒沸, 再用文火燉煮1小時, 加入鹽、味精、胡椒粉即成。

木瓜有健脾消食的作用。 木瓜中的木瓜蛋白酶, 可將脂肪分解為脂肪酸。 木瓜中含有一種酵素, 能消化蛋白質, 有利於人體對食物進行消化和吸收, 因此有健脾消食之功。 吃了太多的肉, 脂肪容易堆積在下半身,

木瓜裡的酵素, 可幫助分解肉食, 減低胃腸的工作量, 讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。 它獨有的番木瓜堿具有抗腫瘤功效, 並能阻止人體致癌物質亞硝酸胺的合成, 對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。 木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑茵、降低血脂、軟化血管等功效的化合物。

木瓜的味道香甜多汁, 木瓜中含有的營養成分是非常多的, 其中包括多種維生素。 特別是維生素C的含量特別高, 是西瓜及香蕉的五倍, 維生素c可以起到預防感冒的效果, 所以多吃木瓜可以有效的預防感冒。

一般來說顏色越深的水果和蔬菜營養價值就越高, 木瓜的肉色鮮紅, 含有大量的胡蘿蔔素,

胡蘿蔔素食一種天然的抗氧化劑, 能有有效對抗破壞的身體細胞, 常吃木瓜還可以達到防癌的功效。

木瓜還有潤膚美容的功效, 木瓜性溫不寒不燥, 可以使人體吸收的營養更加充分, 讓皮膚變得光潔柔嫩, 減少皺紋讓面色更加紅潤。 木瓜還能結解暑氣, 也具有生津止渴的作用, 在夏天燥熱的時候可以吃木瓜, 既可以防暑還能止咳, 也可以補充人體的水分。

以上就是木瓜燉豬蹄下奶的這個方法, 除了想買這樣的功效之外, 木瓜還能夠起到豐胸的作用, 以及促進對營養物質的吸收, 還可以起到軟化血管等功效, 能夠預防老年人的動脈硬化疾病, 所以木瓜作為一種非常健康的食物, 應該多多的去食用。