女性過度節食的危害有哪些

女性過度節食危害相當大， 不僅容易加速衰老， 還容易導致疾病的發生;即使過度節食危害如此大， 但很多愛美女性還是忍不住要這麼做， 在此小編提醒大家健康的美才是真的美， 所以希望大家能夠分清楚事情的嚴重性。

女性過度節食的危害：

1、脫髮：對身體過瘦的人來說， 體內脂肪和蛋白質均供應不足， 頭髮會頻繁脫落， 發色也逐漸失去光澤。 如果過分節食， 頭髮則缺乏充足的營養補給， 如缺少鐵的攝入， 便會枯黃無澤， 最後導致大量脫髮。

2、骨質疏鬆：體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高一倍以上，

3、貧血：營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足。 吃得少， 基礎代謝率也比常人低， 因此腸胃運動較慢， 胃酸分泌較少， 影響營養物質吸收。 這些都是造成貧血的主要原因。

4、記憶衰退：大腦工作的主要動力來源於脂肪。 吃得過少， 體內脂肪攝入量和存貯量不足， 機體營養匱乏， 使腦細胞嚴重受損， 直接影響記憶力， 變得越來越健忘。

溫馨提示：健康減肥， 輕鬆享瘦， 如此多的減肥方法， 希望大家能夠選擇適合自己的， 即使是節食減肥法， 也不要過度節食， 以免對身體造成傷害。