生薑蜂蜜水什麼時候喝最好 兩個時間段讓你輕鬆排毒養顏

生薑蜂蜜水的功效與作用

生薑具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效， 其辛溫發散的作用可促進氣血的運行。 現代醫學研究也表明， 生薑裡含有的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果， 可以快速清除自由基， 抑制體內過氧化脂質的產生， 因而可防止或減少脂褐素的沉積， 其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑-維生素E的作用更強。 （詳文可參考：生薑蜂蜜水的功效）

生薑蜂蜜水什麼時候喝最好

1清晨喝完白開水後喝生薑蜂蜜水

清晨飲用白開水後， 就可以飲用第一杯生薑蜂蜜水。

這是因為喝完白開水體內已清除毒素， 相對來說已較潔淨了。 時候飲用生薑蜂蜜水， 能夠更好的發揮其功效作用。

2晚間睡覺前半個小時喝生薑蜂蜜水

晚間睡覺之前半小時或者一小時也可飲用一杯生薑蜂蜜水， 但是這種做法並不是人人都適合。

老年人， 血脂異常者忌在晚間飲用生薑蜂蜜水。 原因是此時飲用生薑蜂蜜水， 會使血糖快速升高， 晚間人體細胞本就極度缺水， 血液粘度相對應較高， 再飲用生薑蜂蜜水， 血粘稠度會更高， 不利於預防心腦血管發生意外。

生薑蜂蜜水做法

1、備好蜂蜜老薑。 2、切碎薑， 多少可隨自己喜好。 3、薑末倒入杯中， 衝開水， 等待開水變成大概30 度的熱水。 4、加入兩大勺蜂蜜， 攪勻。 5、最後， 滑而不膩的上品姜汁蜂蜜水出爐了。

食用生薑蜂蜜水注意事項

空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。 建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。

如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝， 否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。