冬季頭發稀稀落落 防治脫發看專家言

一到秋冬季節， 很多人就開始為大把大把地掉頭發而憂心忡忡。

“其實， 大家不用過多擔心。 ”北京中醫醫院皮膚科副主任醫師張蒼在接受《生命時報》記者采訪時分析說，

張蒼說， 在干燥的季節里， 要減少洗發的次數， 以避免具有保護頭發作用的頭皮油脂的流失。 頻繁洗頭發， 也會增加頭發的被牽拉程度， 加重脫發現象。

張蒼建議， 一般每周洗發2—3次就足夠了， 洗發時水溫不宜太高， 接近體溫即可。 其次， 最好不要使用強效去油脂和去頭屑類型的洗發水， 可選擇溫和的天然洗發劑或中藥制劑的洗發水， 同時要多用護發素。 在洗發時， 偶爾也可以在水里加點啤酒、食鹽或醋，

此外， 秋冬季節還應少燙發、染發， 以減少脫發， 宜用牛角或木制的梳子。 塑料梳子容易起靜電， 會傷及頭發而導致脫發。

在飲食方面， 張蒼建議， 可以多吃一些堅果類的食物， 如核桃、板栗、花生等， 這些東西可以給頭發增加營養， 加強固發。 還可多吃一些健脾開胃的食物， 比如山藥、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、紅棗等， 這些東西有利消化吸收， 能加強頭發的營養供給。