水腫吃土豆，推薦九種消水腫的食物！
水腫對於愛美的人來說是一個致命的傷害， 因此如何消除水腫已經是眾人所關心的問題。 那麼有什麼方法可以消水腫呢？推薦九種食物。
1.土豆
土豆的營養價值完全可以跟蘋果相提並論， 因此被稱為“長在土裡的蘋果”， 它含有豐富的無機鹽， 而無機鹽中的鉀含量很高， 鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉， 還能促進身體排出多餘水分。 為了有效利用土豆中的鉀， 在蒸、烤或煮土豆時， 最好不要去皮。
2.紅心蘿蔔
紅心蘿蔔中的芥子油和粗纖維可促進胃腸蠕動、有很多糖化酶能分解食物中的澱粉， 幫助消化、增進食欲、利尿、消水腫， 有助於體內廢物排出和減肥的功效， 紅心蘿蔔能夠清除體內毒素和多餘的水分， 促進血液和水分新陳代謝。
3.冬瓜
冬瓜可以幫助人體排除多餘的鈉鹽， 是消除水腫的好幫手。 而且冬瓜還含有多種維生素和纖維素， 促進腸胃蠕動， 排除廢物和毒素， 是解決便秘的最佳食材。 另外， 冬瓜中含有一種叫做葫蘆巴堿的物質， 它主要存在於冬瓜瓤中， 具有促進人體新陳代謝， 在人體內抑制糖類轉化為脂肪的減肥降脂功能。
4.西瓜
西瓜含有的酸檸檬黃素是排毒的重要元素，
5.薏米
薏米因含有多種維生素和礦物質， 有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，
6.芹菜
芹菜可以調節生理迴圈， 對於月經不調的人來說， 它是不可多得的健康食品。
7.海帶
海帶味鹹,性寒,歸肝、腎經,其纖維素可以清除附在消化道上的細菌黴菌及廢塵顆粒,減少痰的堆積,具有消痰軟堅、利水消腫之功效。
8.鯉魚
以鯉魚作食補材料， 能消除孕婦懷孕期間的浮腫， 促使產後母乳分泌順暢， 同時還對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風濕和痔瘡等疾病有效。
9.黃瓜
黃瓜中90%以上的成分都是水， 營養價值也不高。 但是， 黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用， 因此， 黃瓜自古以來便用於膀胱炎和急性腎炎的應急治療。
