紅棗銀耳梨湯的做法

每個人都有不同的飲食習慣， 其中很多人習慣每天食用一些調甜品， 但是如果我們能將食材搭配好就能對身體更好的進行調理， 其中紅棗銀耳梨湯就是非常美味的， 它的湯汁透明粘稠， 口味也非常的清新， 並且經常食用還有很好的美容養顏和去火的作用， 但是想要做的特別的美味也需要掌握好製作方法， 下面一起瞭解下紅棗銀耳梨湯的做法。

紅棗銀耳梨湯的做法

原料：雪梨、銀耳、紅棗、冰糖。

雪梨銀耳紅棗湯的做法：

1、銀耳和紅棗提前用冷水泡發。

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2、銀耳去蒂， 手撕成小朵。

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3、雪梨去皮去核， 削成小塊。

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4、所有的原料入鍋， 添加四倍左右的水。

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5、大火煮開轉小火慢燉40分鐘左右。

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特別提示：

1、水要一次加足， 不要中途加水。

2、燉的時間可長可短， 喜歡雪梨和銀耳脆一點口感的， 燉個二三十分鐘即可， 喜歡雪梨和銀耳口感軟糯的， 燉的時間就相對長些。

銀耳的營養價值

銀耳的營養價值1. 銀耳能提高肝臟解毒能力， 起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；2. 銀耳富含維生素D， 能防止鈣的流失， 對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素， 它可以增強機體抗腫瘤的免疫力..

很多人總是認為經常喝一些甜品對身體的健康不利， 其實只要我們能搭配好食材進行製作還能起到很好的調理身體的作用， 上面就是對紅棗銀耳梨湯的做法介紹，