血粘稠吃什麼好得快

血粘稠是一種血細胞疾病， 通常發生於中老年人身上。 血粘稠不容易被發現， 但是血粘稠過於嚴重的話， 往往會造成血管堵塞， 影響人體的身體健康， 會出現肩膀酸痛、、腰膝酸軟、水腫等症狀。 而血粘稠主要是運動不足造成的， 血粘稠的治療方法要循序漸進， 下面來看看吃什麼東西對治療血粘稠有作用呢?

1、茄子

茄子含有一種非常罕見的維生素P,此種微量元素具有降低血脂、膽固醇的功能。 還在一定程度上可以增加毛細血管的彈性， 改善人體的微循環， 具有一定的活血、通脈之功能。 此外， 茄子中所含的皂草甙也非常的多， 也能在一定程度上降低血液中的膽固醇的含量。 所以， 茄子對於一些患有高血壓、動脈硬化的人們是一種非常不錯的食物。

2、苦瓜

苦瓜性涼味苦， 含有較多的苦瓜皂甙， 可刺激胰島素釋放， 有非常明顯的降血糖作用， 苦瓜中維生素B1、維生素C和多種礦物質的含量都比較豐富，

能調節血脂、提高機體免疫力的作用， 又有“植物胰島素”的美稱。

3、菜花

菜花可以分為白菜花和綠菜花兩種情況， 綠色的經常性的被稱為西蘭花。 且兩種花菜的營養價值是一樣的， 菜花所含的熱量低非常的第，

而纖維含量卻是很高的， 另外也含有一些維生素以及礦物質。 菜花自身還含有一種叫做類黃酮的物質， 而類黃酮是一種非常好的血管清理劑， 能將血管上沉積的膽固醇清除掉， 對血液有一定的稀釋作用。

4、辣椒

辣椒含維生素C的比例在所有食物中最高。

維生素C可以改善機體微循環， 減低毛細血管脆性， 同時維生素C還能夠降低膽固醇的含量， 是一種天然的降脂食物。 日本學者發現， 辣椒素調味能促進脂肪的新陳代謝， 防止體內脂肪的積存， 因而有降脂和減肥的功效。

5、芹菜

芹菜中含有植物性膳食纖維， 能促進腸道蠕動， 有利於排便和排出體內的廢物垃圾， 芹菜中還能促進人體膽固醇含量下降， 此外， 芹菜還有明顯的降血壓功效。