營養飲食

神經衰弱怎麼調理食療?

對於一些經常處在精神壓力大或者是工作壓力大的人, 就會引起神經衰弱。 神經衰弱的人可以通過一些飲食來調理, 比如在晚上喝一杯溫牛奶吃一些桂圓幹就可以起到助睡眠的作用, 也可以多吃一些芹菜、百合、枸杞這些食物都有治療神經衰弱的作用。

1、芹菜棗仁湯:鮮芹菜90克, 酸棗仁8克, 加適量水共煮為湯, 棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。 分中午飯後和晚上臨睡前兩次分服。 這款藥膳有平肝清熱, 養心安神的功效, 適用於虛煩不眠、神經衰弱引起的失眠健忘、血壓高時頭暈目眩等病證。

2、小麥黑豆夜交藤湯:小麥45克, 黑豆30克, 夜交藤10克, 同放鍋中, 加水適量煎煮成湯, 棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。 分兩次飲服。 這款藥膳有滋養心腎, 安神的功效, 適用於心腎不交之失眠、心煩等證。

3、百合棗龜湯:龜肉50克, 百合15克, 紅棗10枚, 調料適量。 龜肉切塊, 大棗去核, 與百合共煮,

加調味品, 煮至龜肉熟爛即可, 飲湯食肉。 , 分兩次食用。 這款藥膳有滋陰養血, 補心益腎的功效, 適用于心腎陰虛所致失眠、心煩、心悸等證。

4、鮮花生葉湯:鮮花生葉15克, 赤小豆30克, 蜂蜜兩湯匙。 將花生葉、赤小豆洗淨, 放入鍋內, 加水適量煎煮為湯, 拋棄花生葉, 調入蜂蜜, 飲湯食豆。 分兩次飲服。 這款藥膳有養血安神的功效, 適用於神經衰弱、失眠多夢等。

5、桂圓紅棗粥:首先準備桂圓、紅棗、梗米適量, 把他們放到鍋中一起進行煮粥。 這些粥具有安神, 健脾, 補血的功效, 對於心血不足, 心悸失眠以及健忘等患者是比較好的食療方。

6、海參粥:首先準備海參梗米糯米適量, 先將海參枕頭洗乾淨切片, 然後放到鍋中煮爛, 再放入米煮成粥, 煮大概30分鐘左右, 放涼後就可以食用了。 該類食療方有補腎、益精養血之功效, 適用於精血虧損, 體質虛弱的患者使用。

7、拍子仁粥:我們首先要準備拍子仁10到15克, 蜂蜜和梗米適量, 把它們放到鍋中, 進行煮粥, 這種食療方, 具有蘊藏通便養神安心之功效, 適用於心悸失眠、慢性便秘的患者。

8、枸杞粥:首先應該準備枸杞60克, 大米120克, 將它們洗乾淨, 挑去雜質, 然後把它們放到鍋中一起煮, 等放涼之後, 就可以食用了。 該類食療方具有補腎明目, 聰耳的功效, 對頭暈眼花耳鳴的患者來說是有很大的效果。

食療的方法對於疾病的治療有關鍵的作用,

但是神經衰弱並不是一種容易治療的疾病, 患上疾病之後, 患者還應該積極的面對疾病, 及早的進行治療。 疾病不是可怕的, 可怕的是患者忽視疾病。