營養飲食

大黃魚怎麼做呢?

大黃魚的烹煮方法,其實並不是單一的, 而且它可以更好的為我們提供身體所需的一些營養, 做出來的美食鮮香味濃, 肉質更加的軟嫩, 那麼現在就為大家推薦兩種不同的做法。

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一、材料

黃花魚1條(500克), 香菇100克, 大蔥、紅尖椒、蔥片、薑、豉油汁、沙拉油、鹽、料酒各適量。

做法

1、將黃色魚宰殺, 去內臟洗淨後放入沸水中略燙, 取出備用, 大蔥、紅尖椒、香菇切絲, 薑切片。

2、將燙好的黃花魚撒上蔥片、薑片、鹽、料酒, 上籠蒸8分鐘取出, 淋入豉油汁, 再撒上切好的蔥絲、紅椒絲、香菇絲。

3、鍋中注油, 燒至八成熱, 淋在蔥絲上即可。

二、材料

大黃魚一條, 豆豉一小把, 紅剁椒兩湯匙, 料酒一湯匙, 蒸魚豉油一湯匙, 鹽2g

做法

1.黃魚清理乾淨,

在背上斜劃幾刀, 用少量的鹽抹勻醃制20分左右(鹽少量即可, 不要多, 因為最後還要放蒸魚豉油)

2.豆豉用刀背壓一下, 切碎

3.取魚盤一個, 在盤底墊上薑片和蔥段

4.醃制好的魚移入魚盤, 放上薑片(魚肚裡也放薑片和蔥段), 澆一湯匙料酒, 撒上碎豆豉, 再鋪一半的剁椒

5.鍋中放水燒開後, 把魚入鍋, 大火蒸8分鐘左右

6.蒸好的魚取出, 倒掉魚盤中蒸出來的汁水(這湯汁是腥味所在, 所以建議倒掉)

7.在魚身上淋一湯匙蒸魚豉油

8.再鋪上剩下的一半剁椒, 撒上蔥花。 鍋中倒入食用油燒熱, 澆在魚身上即可