營養飲食

豆腐干做法

豆腐干是比較常見的豆制品的一種, 相較于豆腐的柔軟相對比較硬, 比較有嚼勁, 老少皆宜。 生活中我們經常拿豆腐干炒菜, 或者做湯, 而且也是吃火鍋必不可少的材料。 豆腐干做法有很多, 我們常見的有芹菜香干蓋飯, 也可以是一道菜, 也可以做肉絲湯。 做湯更有味道。

不同的人有不同的口味, 因此對于豆腐干, 一部分人喜歡當做一道菜來就飯吃, 還有人卻喜歡它熬制的湯。 豆腐干是豆腐的一種, 因此營養價值很高, 女性多吃還可以美容。 雪菜炒豆腐干、芹菜炒豆腐干、臘肉炒豆腐干等等都是常見的豆腐干做法。

雪菜炒豆腐干。 將雪菜用水沖洗一下, 切成丁, 豆腐干洗凈切成條。 鍋內倒入少許油, 燒熱后先將雪菜炒熱, 然后加入豆腐干。 炒熟之后, 嘗一下咸淡, 因為雪菜本身就含有鹽分, 所以依據個人口味再酌量加點鹽, 出鍋前放入味精調味即可。

芹菜炒豆腐干。 芹菜擇去葉子, 去掉筋, 洗凈, 切成段, 豆腐干沖洗一下, 切成條。 弄點大蒜切成末, 鍋里倒油, 燒熱后先下蒜末爆香, 之后放入豆腐干翻炒。 當豆腐干表面微微有些起泡時放入芹菜, 加適量鹽、醬油, 大火炒熟之后, 出鍋前加點味精, 再淋上點芝麻油即可。

臘肉炒豆腐干。 臘肉沖洗干凈, 切成薄片, 豆腐干切成條, 再將大蒜葉洗凈、切段, 大蒜切末。 鍋里倒入少許油, 燒熱之后先爆香蒜末, 再下入臘肉煸炒。 因為臘肉中有很多肥肉, 慢慢能夠將油分煸炒出來, 等到開始出油了, 就可以放入豆腐干翻炒。 臘肉中也含有很多鹽分, 所以在調味時要注意適量, 加點醬油著色。 快出鍋前下入大蒜葉, 稍微翻動幾下, 就可以加味精裝盤了。

韭菜炒豆腐干。 韭菜洗凈, 瀝干, 切成段, 豆腐干切成條。 鍋里倒油, 油溫燒至八分熱時先炒豆腐干。 等到豆腐干變色時, 再放入韭菜, 不然炒的時間過長, 韭菜就變黃了。 翻炒過程中加鹽, 炒勻后加味精出鍋。

鹵豆腐干。 鍋里放水, 倒入醬油、鹽、五香粉、茴香、八角、桂皮、大蔥段、生姜片, 想要吃辣一點可以現在就放入辣椒, 將水煮開。 如果有鹵牛肉的湯汁就更好了, 直接可以拿來用。 豆腐干可切可不切, 放入湯汁中, 大火再次煮開后轉小火, 慢慢熬煮, 讓豆腐干徹底吸收料汁的味道。 等到完全入味后, 加味精, 攪勻后撈出豆腐干即可食用。 一般是吃多少拿多少, 其余的還是浸在湯汁里。

豆腐干怎么吃, 可以根據自己的口味喜好來選擇。

炒著吃, 和雪菜、芹菜、臘肉等等搭配炒一道菜是非常美味的, 而鹵制的豆腐干更是美味, 是很多老年人、兒童所喜愛的。 豆腐干做法很多, 還有很多做成小零食銷售的, 不同做法不同味道滿足不同的口腹之欲。