一歲寶寶軟米飯怎么做

雖然說寶寶的腸胃不能夠吃太硬的食物， 但是可以通過輔食一點一點的給寶寶添加適合寶寶吃的食物， 這樣才能夠讓寶寶吸收到更多的營養物質， 鍛煉寶寶的咀嚼能力。 一歲寶寶能夠吃一些口感比較軟的米飯， 一歲寶寶軟米飯怎么做呢?下面給大家介紹一下適合寶寶吃的食物的做法。

一、寶寶一歲能吃米飯嗎

一般一周歲以后可以吃米飯了。 但是吃米飯也得有個過程， 由稀到稠,由稠到柔,由柔到硬。

二、寶寶食譜推薦:

(一)魚蓉鮮奶蒸豆腐(補鋅)

原料：鯪魚或武昌魚脊肉1條， 鮮豆腐1塊， 鮮牛奶半杯， 鮮雞蛋清2只， 火腿肉適量(切成絲)， 炒熟的蔬菜少許， 淀粉1茶匙， 鹽和胡椒粉少許。

制法：先將魚肉洗凈、瀝干水， 然后用湯匙將魚肉刮下來(注意肉中不要有魚刺);再將豆腐洗凈， 與魚肉一同放入碗中， 用準備好的調味料拌勻后， 加入雞蛋清和鮮奶拌勻;然后放進一個較深的盤子里， 以中慢火上鍋蒸8分鐘;再放入火腿絲和炒熟的蔬菜， 蒸上1分鐘即成。

(二)甜杏冰糖水(適合1歲以上的寶貝)

原料：甜熟的鮮杏3-5個， 冰糖1小勺。

制作：先把鮮杏反復用清水洗凈， 然后去核， 用清水把鮮杏煮爛， 加少許冰糖調味即成。

營養小秘密：甜杏冰糖水夏天給寶貝飲用，

營養小秘訣：番茄富含豐富的維生素， 有助于緩解夏季口舌生瘡、熱病后口渴及食欲不振等不適， 是夏季保健佳品。

(三)雞肉南瓜泥(1歲以上)

原料：南瓜末1大勺， 雞肉小丁50克， 海米、蝦皮適量

制法：南瓜末加少許開水煮軟， 再加雞肉小丁稍煮， 最后加入海米或蝦皮， 湯煮至黏稠即可。

提示：這道菜肴可以幫助攝取豐富的維生素A等營養素， 對寶貝生長發育， 提高免疫力很有幫助。

(四)洋蔥蝦泥(1歲以上)

原料：蝦仁30克， 蛋清1個， 洋蔥20克， 沙茶醬適量。

制法：蝦仁挑去腸泥， 洗凈， 瀝干水分剁碎， 加入蛋清調勻， 洋蔥洗凈后切丁， 剁碎拌入蝦泥中。 將拌好的洋蔥蝦泥上鍋蒸5分鐘， 取出后用沙茶醬拌勻即可。 提示：洋蔥富含鋅、大蒜素、硫化合物等抗氧化物質， 具有增強寶貝的免疫力， 促進腸胃蠕動的功效。 蝦肉有豐富的蛋白質、脂肪和DHA， 是寶貝極佳的健腦食品。

(五)蛋皮壽司(1歲以上)

原料：雞蛋1個， 胡蘿卜1/4根， 洋蔥半個， 米飯半碗， 番茄半個， 鹽少許。

制法：先調蛋皮1張， 并把所有的蔬菜切末， 在炒鍋中加油炒胡蘿卜末和洋蔥末， 再放入軟米飯和番茄， 用少許鹽調味， 平鋪蛋皮， 把米飯攤在上面， 卷好后切成小段即成。