經期可以吃番茄嗎？需要嚴格控制好量

很多女性喜歡吃番茄， 具有減肥、健胃消食、美容養顏等功效， 但是女性們需要注意了， 在來月經的時候最好要少吃或者不吃番茄， 畢竟番茄屬於寒性食物， 這時候吃對身體健康不利。

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一、經期能吃番茄嗎

月經期間不宜多吃番茄。

雖然說月經期吃番茄能給身體補充營養， 還能起到補血補鐵的作用， 但是番茄性涼、微寒， 是涼性食物， 而在經期是不宜吃寒涼食物的， 容易導致寒邪入侵體內， 進食後容易加重痛經， 出現體弱疲勞等問題。 所以月經期少吃或不吃番茄， 特別是不吃生番茄。

二、來月經吃番茄好嗎？

女性來月經吃番茄好嗎？答案是肯定的。

番茄性甘、酸、微寒， 歸肝、胃、肺經， 具有生津止渴， 健胃消食， 清熱解毒， 涼血平肝， 補血養血和增進食欲的功效。 而且番茄對於月經沒有什麼影響， 同時番茄是一種可以用來養顏的食物， 對於女性朋友的皮膚保養有幫助。 另外， 常吃它還可以補血。 不過呢， 建議最好是熟吃， 不過生吃也行， 但注意少吃就行。

總而言之， 女性朋友在經期是可以適當的吃一些番茄的。 另外， 為了保證飲食的品質，

經期可適當補充奶類、蛋類、豆類。 平日應該多注意營養， 最好多食用富含蛋白質的食物， 進食適量的液體， 並注意營養是否均衡。

三、月經期間能吃番茄嗎？

女性朋友在經期是可以適當的吃一些番茄的， 因為番茄對於月經沒有什麼影響， 而且番茄是一種可以用來養顏的食物，

對於女性朋友的皮膚保養有幫助， 經期食用番茄是可以的。 為保證飲食的品質， 經期可適當補充奶類、蛋類、豆類， 平日應該多注意補充營養， 最好多食用富含蛋白質的食物， 進食適量的液體， 並注意營養是否均衡， 最好不要生吃。

番茄性甘、酸、微寒， 歸肝、胃、肺經。 具有生津止渴， 健胃消食， 清熱解毒， 涼血平肝， 補血養血和增進食欲的功效。 所以說， 女生來例假的時候是可以吃番茄的。 尤其是它可以補血。 雖然女性月經期間能吃番茄， 但是也有一些事項要注意， 女性朋友們一定要牢記。 以下為具體的注意事項， 供大家參考。