按摩穴位快速入睡，婆婆的失眠終於好了

婆婆49歲的時候進入更年期， 如今已經一年多了， 時常訴苦說自己煩躁失眠， 睡覺像受刑。 作為小輩聽在心裡自然不忍， 但醫生看過、藥物吃過， 效果不大， 情況再惡化下去， 婆媳大戰就要開啟了。 說與同事聽， 同事的大伯略懂一些中醫， 我便帶著婆婆過去拜訪。 大伯教了一個按摩方法， 婆婆堅持3個月以來， 成效不錯， 現分享給大家。

按摩穴位快速入睡

方法：按摩腳上的大腦， 耳朵， 眼睛反射區， 湧泉穴

1、先使用溫水給泡腳， 以一刻鐘為好。

2、以後用拇指指肚對十個腳趾上的大腦反射區依次反復按摩， 10分鐘就可以。 接下來對腳上的耳朵反射區(第四， 第五腳趾在這裡)與眼睛反射區(第二， 第三腳趾在這裡)進行按摩， 每個位置按摩一分鐘。

3、最後按摩腳心上的湧泉穴。

4、按摩腳上的穴位時可能出現輕微的疼痛。

注意事項：此法可每隔一日做1回， 長期堅持可令失眠患者快速入睡。

不但可安眠， 還有長壽的作用

泡腳、按摩有放鬆、保健的作用， 即使沒有失眠困擾， 平常也可以做， 對身體有好處， 湧泉穴還是著名的長壽穴。

除了按摩穴位， 大伯還提醒婆婆去藥店買點百合、酸棗仁煮茶喝， 婆婆嫌麻煩， 煮了一段時間放棄了。 後來三八節， 為送什麼禮物給她發愁時， 偶爾看到有百合棗仁茶， 順手淘了幾盒給她， 喝了以後挺滿意。

婆婆也是個懶人， 現在按摩變成兩天一次或者三天一次， 茶倒是堅持每天喝， 見她精神狀態還好， 我也不再干涉太多， 老人家嘛， 心情開朗百病消！