營養飲食

黃花菜豬心湯的做法

當今的生活環境總是會給我們帶來巨大的壓力, 有時候很多人由於精神緊繃容易出現失眠的現象, 長期發展容易導致身體虛弱, 從而容易出現一些疾病, 但是如果我們平時多吃些有助於安神的食物就能很好的緩解便秘。 其中黃花菜豬蹄湯就能對身體更好的滋補, 但是一定要掌握好做法, 下面一起瞭解下黃花菜豬心湯的做法。

黃花菜豬心湯的做法

黃花菜有消炎、清熱、利濕等功效, 有助於改善睡眠。 豬心也能安神定驚, 養心補血。 這個湯有寧神助眠的作用。 最好選用幹品黃花菜, 冷水浸泡發制, 再用開水稍微燙一下, 用, 清水洗淨後食用, 這樣可以去掉有害物質。 不要選用新鮮的黃花菜。

做法一

原料:黃花菜20克, 小油菜50克, 豬心半個, 鹽。

1. 豬心洗淨, 放入開水蒸燙, 然後撈起放入涼水中用手擠壓去血水, 反復換水直到去淨血水。

2. 去淨血水的豬心加3碗水,

大火燒開後轉小火煮約15分鐘, 然後取出切薄片。

3. 黃花菜去蒂、泡水洗淨, 小油菜洗淨備用。

4. 用兩碗水, 加入黃花菜煮, 水燒開後將小油菜、豬心片放入略煮, 加鹽調味即可食用。

做法二

1. 所需材料;

2. 黃花菜用冷水浸泡2小時;

3. 豬心要將血去除, 洗淨切片;

4. 黃花菜洗淨, 打結;

5. 將所有食材一起下燉盅, 加滿水;

6. 上鍋燉三小時, 這個解夏乏的湯就做好了。

做法三

1. 將黃花菜用清水浸軟,擠去水分,切段

2. 菠菜去根,洗淨切段

3. 豬心洗淨,切薄片,用開水飛去血水,然後用油、鹽、薑絲醃好

4. 起鍋下清水適量及黃花菜,武火煮沸後,再煮十分鐘,下菠菜、豬肝煮沸後加入蔥花、鹽即可.

黃花菜豬心湯的做法非常的簡單, 我們平時可以購買些新鮮的食物在家進行製作,

並且經常食用黃花菜還能很好的提高我們身體的免疫力, 但是一定要經常食用才有效果, 飲食雖熱能對身體進行調節, 但是不能代替藥物對疾病進行治療。