OL當心10大不良習慣毀了胃
很多OL都不把胃病當回事， 等疼起來才開始忙著找藥， 自己難受不說， 也苦了我們的胃。 我們的消化系統直接與外界接觸， 雖然功能很強大， 實際上卻很嬌弱， 不良習慣會引起不同程度胃粘膜的損傷， 例如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等等。 想瞭解更多胃病知識， 可查看“保胃戰”， 將告訴你怎麼保護我們的胃。
在日常生活中， 我們的不良習慣又有哪些呢
一 精神緊張：人的精神緊張， 通過大腦皮質擴散到邊緣系統， 影響植物神經系統， 直接促成胃腸功能紊亂， 障礙， 有粘膜保護因素損壞， 會造成自我消化， 形成潰瘍。
二 過度勞累：無論體力還是腦力勞動， 如果過度疲勞， 就會引起胃腸供血不足、分泌功能失調， 造成胃粘膜損害。
三 酗酒無度：灑精本身可接損害粘膜， 酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎， 反過來加重胃的損傷。
四 嗜煙成癖：吸煙還能刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，
五 饑飽不均：饑餓時無食物中和，
胃酸胃蛋白酶相對過多；暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制，
胃壁過度擴張，
食物停留時間長等都會促成胃損傷。
六 細菌感染：已經查明幽門螺旋桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要原因之一，
七 睡前進食：睡前進食不僅造成睡眠不實， 導致肥胖， 還因夜間刺激胃酸分泌過高而誘發潰瘍形成。
八 狼吞虎嚥：進食時如果咀嚼不細， 狼吞虎嚥， 食物粗糙， 就會增加胃的負擔， 拖長停留時間， 可致胃粘膜損傷。 細嚼慢嚥， 能增加唾液分泌， 從而使胃酸和膽汁分泌減少， 有利於胃的保護。
九 咖啡、濃茶：咖啡、濃茶都是中樞神經興奮劑， 都能通過反射促成胃粘膜缺血， 致胃粘膜的保護功能破壞， 而促成潰瘍發生。
十 濫用藥物：目前認為損傷胃粘膜的藥物主要有三類，
