桂圓是否對治療失眠有效？

桂圓這種水果具有非常多的好處， 不過這裡提醒大家， 不管任何人都不能吃得太多， 尤其那些脾胃有痰的人需要忌口， 另外正在上火的人群也最好不要吃桂圓， 尤其懷孕期間的女性要少吃桂圓， 吃多了反而會帶來壞處， 那麼吃桂圓對治療失眠究竟有沒有效果呢？

桂圓是否對治療失眠有效？

中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效， 非常適合長期失眠者食用。

桂圓古稱龍目， 又名龍眼、圓眼、福圓、益智等。 桂圓的藥用主要是其果肉， 鮮桂圓果肉呈乳白色、半透明， 味甜如蜜， 幹後果肉變為暗褐色、質柔韌， 稱龍眼肉。 桂圓性溫味甘， 益心脾， 補氣血， 具有良好的滋養補益作用。 桂圓主治神經衰弱、體弱血虛、驚悸、健忘、失眠等症。 它能益脾補心， 養血安神， 為滋補良藥。 適用於心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。

桂圓治失眠的做法

一、桂圓蓮子湯

取桂圓、蓮子各二兩煮成湯， 具有養心、寧神、健脾、補腎的功效， 最適合於中老年人、長期失眠者服用。

二、桂圓冰糖茶

桂圓肉25克， 冰糖10克。 把桂圓肉洗淨， 同冰糖放入茶杯中， 沸水， 加蓋悶一會兒， 即可飲用。 每日1劑， 隨沖隨飲， 隨飲隨添開水， 最後吃桂圓肉。 此茶有補益心脾、安神益智之功用。

可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。

三、桂圓酒

桂圓肉100克， 60度白酒400毫升。 將桂圓肉放在細口瓶內， 加人白酒， 密封瓶口， 每日振搖一次， 半月後可飲用。 每日2次， 每次10-20毫升， 適用于虛勞衰弱、失眠、健忘、驚悸等症。

四、桂圓雞蛋湯

將20克的桂圓肉放入500毫升的水中煮沸，

然後放入兩個雞蛋， 燒煮片刻就可以食用了。 桂圓雞蛋湯不僅可以幫助治療失眠的症狀， 同時還可以提高人體免疫力。 尤其是一些愛美女性更應該多多食用桂圓雞蛋湯， 因為經常食用這款湯可以幫助美容養顏和延緩衰老的速度。

五、桂圓大棗粥

大米或糯米100克， 桂圓肉10克， 大棗10克， 適量白糖。 將大米或糯米、桂圓肉、大棗洗淨。 加適量水煮， 用文火熬煮。 熬煮60分鐘後， 粥熟加適量白糖調勻， 即可食用。 用於心脾氣血不足引起的心悸、失眠、健忘、納少等病者或氣血不足之人調養。

六、桂圓燉豬心

豬心250克， 幹桂圓30克， 精鹽2小匙， 味精1小匙。 將豬心剪開， 切掉白色部分， 洗淨， 切成薄片。 將桂圓剝皮， 洗淨。 將豬心片與桂圓一同放入砂鍋內，

先用大火煮沸。 再用小火燉至豬心熟爛， 放入調料即可。 此方能安神養心。