水果減肥法：什麼時候吃水果減肥最快

水果減肥法：什麼時候吃水果減肥最快

蘋果減肥法

愛吃又管不住嘴巴的MM們， 那麼就利用蘋果來減肥吧。 嘴饞的時候可以多吃些蘋果，

因為蘋果本身的熱量不高， 而且它所含的獨特果酸還能加快脂肪燃燒。 另外， 蘋果本來是非常美味的水果， 所以這種蘋果減肥法也容易堅持。

水果減肥法：什麼時候吃水果減肥最快

番茄減肥法

美味的番茄不僅富含水分， 熱量也很低， 是很適合減肥的水果。

最好的番茄減肥法是， 早餐和午餐可以照常吃， 可以儘量吃的營養些， 然後晚餐就可以用番茄代替， 堅持下來， 能在短時間內看到減肥成效。

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西瓜+紅茶減肥法

做法很簡單， 就是將切成小塊的西瓜放入沖泡好的紅茶裡即可食用。

西瓜不含脂肪， 所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的， 它的94%以上都是水分， 能夠幫助排出體內多餘的水分， 消除水腫的同時排出體內的毒素， 新陳代謝變好了， 自然就瘦了。

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葡萄柚減肥法

在水果中含糖量少的葡萄柚不僅熱量非常低， 而且富含維它命C， 如果用葡萄柚代替晚餐， 且其它餐的熱量也控制得宜， 一段時間後自然瘦下來。

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青莓減肥法

青莓減肥法不僅能夠纖體瘦身，

還能改善皮膚質素。 青梅能將身上多餘脂肪排除， 加速腸道消化， 並且消除腰部及大腿的橘皮， 使你瘦起來更美麗。

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鳳梨減肥法

酸甜可口的鳳梨適合飯後吃， 其含有豐富的維生素B， 能有效促進人體新陳代謝。 鳳梨還富含膳食纖維，

能促進消化， 改善便秘。 因為鳳梨中含有強酵素， 所以不太適合空腹的時候食用， 容易傷害腸胃。