秋季“潤肺補氣、養血除濕”食療方

潤肺補氣、養血除濕， 其實這就是關于養生的一個方面而已， 對于追求養生的人來說， 一般還是比較熟悉的。 不過對于一般的人來說， 對于潤肺補氣、養血除濕， 通常都是沒有什么了解的。 而潤肺補氣、養血除濕對于我們的身體來說是非常重要的。 通常能夠達到潤肺補氣、養血除濕的方法有很多， 食療就是其中之一。 那么， 下面就來說說秋季“潤肺補氣、養血除濕”食療方。

在我們的現實中， 關于秋季“潤肺補氣、養血除濕”食療方還是有很多的， 通常很多中醫師們對此還是非常了解的。 了解到秋季“潤肺補氣、養血除濕”食療方對于我們大家在秋季的養生其實是有一定的促進作用的。 所以為了這個目的， 下面就來仔細談談秋季“潤肺補氣、養血除濕”食療方。

一、五行養肺粥

配料：黑豆、綠色、紅豆、小米、粳米等量。 枸杞子18克、百合30克。 白木耳10克、紅棗8-10個。

秋季“潤肺補氣、養血除濕”食療方

說明：黑豆黑色入腎、綠豆綠色入肝、紅豆紅色入心、小米黃色入脾、粳米白色入肺。 百合入肺， 安魄養神。 枸杞入肝。 木耳入肺， 紅棗養脾胃。

秋季“潤肺補氣、養血除濕”食療方

二、天門冬粳米粥

材料：天門冬15-20克， 先煎取濃汁， 然后和粳米30-60克合煮成粥， 再加入冰糖少許。

說明：天門冬實際是歸肺經和腎經， 養陰潤燥， 清火生津， 味甘苦， 是寒性的。 它可以調合五臟胃氣。

秋季“潤肺補氣、養血除濕”食療方

三、養顏冬瓜湯

材料：沙參12-15克， 黃芪30克， 麥冬10克， 先煎取汁。 加入冬瓜約300-400克， 再燉約半小時， 早晚各服一碗。

說明：沙參是養陰清肺， 益胃生津。 黃芪補氣升陽、利水消腫， 治療肺氣虛、氣血兩不足。 麥冬養陰潤肺， 益胃生津、清心除煩。

四、當歸燉仔雞

當歸30克、沙參12克， 枸杞子15克， 香菇4-6個， 母雞一只， 鮮姜3-5片。

母雞先用熱水汆燙以后， 再與中藥一起燉煮兩個小時。

說明：當歸是歸心、脾、肝經， 補血活血， 止痛潤腸， 補血養氣， 和胃止痛。 沙參能夠入肺。

秋季“潤肺補氣、養血除濕”食療方

五、秋收保健茶

枸杞子15克、沙參10克， 麥冬12克， 木香6克， 山楂12克， 烏白一個， 滾水沖泡。

功效：潤肺補腎， 開胃補氣， 養顏降壓， 降膽固醇。

以上介紹的五個食療方， 其實也就是關于秋季“潤肺補氣、養血除濕”食療方， 這些食療方對于人體達到秋季“潤肺補氣、養血除濕”是很多幫助的。 所以我們大家以后在秋季的時候， 便可以通過這幾個食療方法來達到“潤肺補氣、養血除濕”， 這對于大家的身體健康來說是非常重要的。