四個時間喝優酪乳營養效果翻幾倍!
優酪乳營養豐富, 口感酸酸甜甜, 但是喝優酪乳也要注意分情況, 以及喝的時候注意避開誤區, 今天就教您喝優酪乳時的一些注意事項, 讓您健康喝優酪乳。
優酪乳是牛奶經過發酵製成的, 口味酸甜細滑, 營養豐富, 深受人們喜愛。 它是一種功能獨特的營養品, 能調節機體內微生物的平衡。
和新鮮牛奶相比, 優酪乳不但 具有新鮮牛奶的全部招牌營養素, 而且在發酵過程中,
四個時間點喝優酪乳最好
1、晚上喝優酪乳最補鈣
12點至淩晨是人體血鈣含量最低的時候, 有利於食物中鈣的吸收, 同時晚間12點至淩晨這一時間段中, 人體內影響鈣吸收的因素較少。
2、使用電腦後喝優酪乳防輻效果最明顯
優酪乳還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用,
3、午後喝優酪乳最補充精力
優酪乳中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。 經過乳酸菌發酵, 優酪乳中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小,
4、飯後喝優酪乳對腸胃最好
如果在空腹狀態下飲用優酪乳,