冬天巧用暖水袋 舒筋又活絡

巧用熱水袋 還有不同功效

1、敷背止咳

熱水袋灌滿熱水， 外用薄毛巾或布包好敷在背部。 可使呼吸道、氣管、肺等部位的血管擴張、血液迴圈加速。

這主要是因為背部循行的膀胱經主一身之表， 外邪侵襲， 則惡寒， 發熱， 鼻塞;而督脈主一身之陽， 一旦受侵則陽氣虛衰， 抵抗力變低;而位於背脊上的肺腧穴有主治肺氣不宣的功能。 因此常用熱水袋敷背， 不但可使膀胱經和督脈正常運行， 而且能讓肺腧穴積極站崗， 對止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好處。

2、緩解疼痛

在受傷24小時後， 腫脹開始逐漸好轉時， 用熱水袋熱敷局部疼痛， 每次20分鐘左右， 每天1-2次， 可有效促進血液迴圈， 加速淤血和滲出液的吸收， 起到溫經散寒活血通絡的作用， 並減輕局部腫痛。

3、敷頸催眠

頸部有安眠穴， 主治失眠眩暈。 在睡覺前將熱水袋放在後頸部， 會感到溫和舒適， 先雙手發熱， 慢慢腳部也感覺溫暖，

能起到催眠作用。 此外， 用熱水袋敷頸部還能作用到大椎穴， 因此對治療頸椎病也有不錯效果。

此外， 腳上循行有脾經、肝經、腎經、胃經、膽經和膀胱經6條經脈， 60多個穴位， 熱敷腳還能起到疏通經絡、活絡穴位並最終達到暖身的效果。 熱水袋中水溫不宜太高， 一般以60℃-70℃為宜。 使用前一定要檢查塞子的密閉性， 外面最好用毛巾包裹後再使用。

使用熱水袋注意事項

熱水袋並非人人適合， 患有糖尿病、末梢感覺神經遲鈍的患者以及嬰幼兒最好不要使用熱水袋取暖。 因為糖尿病患者的四肢血流迴圈較弱， 並伴發有周圍神經病變， 對溫度的調節作用和敏感性減弱， 所以使用熱水袋時易出現燒傷或燙傷情況。 同時提醒患有糖尿病的老年朋友，

若需使用熱水袋取暖， 最好用厚一點的棉布包裹， 不要直接接觸， 此外， 泡腳時水溫最好控制在40℃左右， 溫度不易過高。