葡萄柚汁的營養價值

2014-07-21

在炎熱的夏天，我們應該選擇什麼樣子的飲料來解渴呢，我們可以選擇啤酒和可樂，但是如果從養生的角度出發，我們認為還是採用水果榨汁最能養生，因為水果裡面含有人體需要的多種維生素，水果榨汁製作起來也是非常簡單的，所以夏天可以來一杯葡萄柚汁。

葡萄柚汁的營養價值非常的的高，所以我們夏天可以自己製作一杯葡萄柚汁，葡萄柚汁的做法是將葡萄柚榨汁，雖然將葡萄柚從固態變成了液態，榨汁的過程是不會有營養流失的，葡萄柚汁的功效很多，它可以給我們減肥效果，而且可以使我們患上糖尿病的幾率降低，還有祛痘的功效呢。

萄柚富含維C (一個中等大小含 100毫克維生C)，維生素C能促進人體的抗體生成，增強機體的解毒能力。葡萄柚還含有寶貴的天然維生素P，可增強皮膚和毛孔功能，利於皮膚保健和美容。研究發現，

每天喝葡萄柚果汁的人較少出現呼吸系統疾病，尤其是感冒喉嚨痛時能起到緩解作用。最新研究還發現葡萄柚中的抗氧化劑柚苷配基對2型糖尿病的治療作用可與兩種使用的藥物相媲美。葡萄柚能幫助人體吸收鈣和鐵;又含天然葉酸，實在營養價值卓越啊.

葡萄柚汁製作的過程

1. 橫剖開

2. 半個葡萄柚一切四

3. 沿皮剝開

4. 注意汁水漏出(因為葡萄柚不便宜所以我儘量不浪費)

5. 果肉

6. 放入原汁機

7. 嫩紅色的葡萄柚汁就做好了

8. 口味些許苦酸，加蜂蜜調味

上文介紹了什麼是葡萄柚汁，我們也瞭解了葡萄柚汁的營養價值和功效，葡萄柚汁對於我們身體的好處實在是太多了，葡萄柚汁不但可以補充我們的維生素，達到祛痘的效果，

而且還能降低我們患上糖尿病的風險。是美容養顏的最佳選擇。