胃脹胸悶氣短怎麼辦，飲食調養是關鍵

有的時候， 人們在比較壓抑的環境下會覺得胸悶、有點喘不上來氣、胃脹脹的不舒服， 這該怎麼辦呢？通常來說， 引起胸悶可能是功能性的， 也可能是病理性的， 對於胸悶的調養要從日常的飲食做起。

1: 功能性胸悶(即無器質性病變的胸悶)：在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間， 或遇到某些不愉快的事情， 甚至與別人發生口角、爭執， 或處於氣壓偏低的氣候中， 往往會產生胸悶、疲勞的感覺。 經過短時間的休息、開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣、思想放鬆、調節情緒， 很快就能恢復正常。

2: 病理性胸悶(即有器質性病變的胸悶)：胸悶不僅可以是生理性的， 也可以是由於身體內某些器官發生疾病而引起的， 即病理性的胸悶。 如：

3: 1.呼吸道受阻：氣管支氣管內長腫瘤、氣管狹窄， 氣管受外壓(甲狀腺腫大、縱隔內長腫瘤);2.肺部疾病：肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸;3.心臟疾病：某些先天性心臟病風濕性心臟瓣膜病、冠心病、心臟腫瘤;4.膈肌病變：膈肌膨升症、膈肌麻痹症;

1: “除燥潤肺”食物多吃老年人平時多選用具有健脾、益肺、補腎、理氣、化痰的食物， 如豬、牛、羊肺臟及枇杷、橘子、梨、百合、羅漢果、大棗、蓮子、杏仁、核桃、蜂蜜、銀耳等， 有助於增強體質，

2: “易消化”食物常吃心臟不好老人由於血液迴圈功能減退， 胃腸道瘀血， 消化、吸收功能降， 因此， 所進食物應易於消化。

3: “限鹽低脂”日常飲食限制鈉鹽可以減輕老人心臟負荷、防治心衰、避免水腫;食鹽每日約3克以內為宜， 少吃含鹽分高的食物， 如醬菜及醃製品等。 低脂飲食， 有利於老年人腸胃的消化， 減輕胃腸與心臟負擔;脂肪含量高容易引起老年人血脂增高， 血液粘稠度增加， 局部血流緩慢， 加重心肺疾病。

4: “營養均衡”全面關注保證足夠的熱量供給， 及優質蛋白和維生素， 如乳類蛋白、瘦肉、魚類、蔬菜、水果等均可食用。 維生素A、B、C等， 可保護心肌，

5: “少量多餐”最佳方式心臟差的老人不宜吃得過多， 以減少餐後胃腸過度充盈及橫膈抬高， 避免心臟工作量增加。 晚飯應早些吃， 宜清淡， 晚飯後不進或少進任何食品和水分。

心悸、呼吸不暢、心前區疼痛和全身乏力等， 還容易引起激動、失眠、多汗、發抖、眩暈、多夢等多種病症。 對於患有胸悶氣短的人來說， 為了輕鬆、舒適的生活， 平時除了就醫治療之外， 也要注重飲食的療養。