一般生理期喝檸檬水好嗎

檸檬水已經是我們餐桌上很常見的飲品了。 因為檸檬水的作用很多， 經常喝可以美容， 白皙皮膚還有增強身體免疫力的作用。 因此受到很多女性的喜愛。 在女性的特殊生理期的時候， 也是可以喝檸檬水的， 但是要喝熱飲， 不要大量的飲用。 經期應該多喝點紅糖水或是熱水， 這樣能幫助汙血順利的排除， 注意腹部的保暖， 多休息， 可以緩解經期不適的症狀。

經期可以喝檸檬水， 但要喝熱的且少喝。 檸檬水富含維生素， 可以美白肌膚， 鹼化血液， 預防癌症。 那麼經期有哪些保養方法呢？

1、生理期期間儘量不要洗頭， 如果非洗不可， 儘量在中午洗， 洗完頭一定要立即吹幹。

2、生理期期間要注意保暖， 也就是少吹冷氣， 在冷氣房裡要多穿衣服。

3、忌喝冷飲， 喝冰水會讓汙血無法順利排出， 吃點甜食， 可以幫助汙血代謝。

5、充分休息， 不要太情緒化， 忌盆浴。

一顆檸檬可以滿足人體一天所需維生素的量，